Там не накачку мышц , там как раз на расслаблении всё, подъем яйца идет на вакууме .
Мышцы влагалища учатся "обнимать" предмет.
У сестры ушли за 1,5 мес не произвольные мочеиспускания , участница на тренинге сказала , что во время занятий ушли приливы.
Но у меня пока опыт небольшой , результата нет , но занятия нравятся.
Хочу еще на цигун туда сходить