Спорт конечно поможет, но нужно смотреть и за едой. Причем если еда нормальная, то нужно уменьшать количество, особенно девочкам с хорошим аппетитом. У меня младшая такая, любит покушать. Контролируем( Салат обязательно, никаких 2 котлеток и тд. Но тяжело конечно. Уже с детства ограничения (