Сразу видно, что скрипка не нравится тебе. Я бы от танцев отказалась, биомеханика подождет, в целом она с возрастом улучшается. Я бы не делала ставку на спорт только как единственный способ сохранения спины. Если есть более глубинные проблемы, то плавание не спасет, хотя точно лучше, чем его отсутствие.
Если есть предпосылки к проблемной спине, посещайте эпизодически остеопата - он может снят часть проблем. Не стоит рассматривать плавание как исключительную панацею, потому что его рекомендовал ортопед. Может и биомеханика улучшится сама, если выяснится, что вы клиент остеопата....
=======