Цитата Сообщение от Лукавая Посмотреть сообщение
кефир пью. точнее пила в больнице каждый вечер, там давали. Но говорят он иногда крепит.. мне только запоров сейчас не хватает.
свежий кефир слабит, старый (более 3 дней) - крепит. Можно самим делать йогурты, чтоб питаться свежим (в магазине маловероятно найти). Только фермерский не покупай, на твой стерильный кишечник не нужно получать непонятную флору.
Я бы хилак форте попила для заселения кишечника полезнвми бактериями.