Цитата Сообщение от Lutik Посмотреть сообщение
свежий кефир слабит, старый (более 3 дней) - крепит. Можно самим делать йогурты, чтоб питаться свежим (в магазине маловероятно найти). Только фермерский не покупай, на твой стерильный кишечник не нужно получать непонятную флору.
Я бы хилак форте попила для заселения кишечника полезнвми бактериями.
Ну вот я Линекс пью. По составу почти Хилак только менее противный. Хилак в меня не лезет