Сон 8 леток

[Цыбулька]

Девочки, сколько спят ваши дети-школьники в возрасте 8 лет? Во сколько ложатся/встают?
У меня прям наболело: сын каждую ночь прибегает к нам в кровать!!!! Каждую! Причём происходит это именно ночью, когда мы сами спим и отфиксировать это не можем. Просто к 5 утра он начинает активно пихаться и ворочаться, и соот-но меня будит! У меня уже невроз!
Ложиться в 21.30, в 22 спит; встаёт в 6:45-7.
Он явно делает это неосознанно и сам рассказать, когда и почем пришёл, не может.
Недавно с помощью фитнесс браслета промеряли фазы его сна, так вот голубой сон за всю ночь всего 1,26 мин. Это вообще нормально?

У невролога были; предварительно все норм. Но на какие то таблетки я его подсаживать не хочу..что посоветуете, а?

У нас так было достаточно продолжительный период примерно в этом же возрасте.

Но у нас это возникает от перевозбудимости, поэтому ограничение полное в компьютере, телефоне и телевизоре.
На ночь давала нервохель.