Цитата Сообщение от Ана Посмотреть сообщение
Вот спасибо! Я думала, что расслабон обязателен, а хорошо расслабиться тоже зачастую само по себе проблема) просто потому, что ты скажем сидишь и идешь.
Расслабон в смысле отключка от окружающего внешнего, а не валяться обязательно %) можно идти и как бы зрение расфокусировать, смотреть не наружу, а внутрь. Или вообще не смотреть, витать там где-то. Как Катя говорит - минут 10-15 просто наблюдаешь за всем со стороны, а потом уже домики-деревья-золотой шар. Но меня на 15 минут никогда не хватает ))