Медитация:)

[Ана]

На примере одной асан (шавасана)-лежишь на полу, играет музыка и йогатичер(так модно))) называет каждую часть тела, которую расслаляешь..начиная с кончиков пальцев ног и заканчивая веками и корнями волос. Может быть мне повезло с тичером-девочкой, не знаю, но у нее получалось фантастически. Я ощущала свое тело, каждую его часть, запускал тепло в определенную часть, ну и конечно полное расслабление.
Йога и медитация синонимы в данном случае.

Это я знаю и могу, на обычном фитнесе тренер так же делает. Я думала в йоге должно быть что то дальше этого) потому что находясь в состоянии заткнутого мыслефонтана можно увидеть и почувствовать дохренища того, что в обычном состоянии недоступно. Из практических примеров - увидеть где у другого человека в организме проблема, почувствовать что раньше происходило в месте где ты находишься, почувствовать движение того что ты не видишь, ну и еще полно разного. Главная проблема - научиться такое состояние достаточно долго поддерживать, не выпадая из него.

[Mashu]

Каждое занятие начинается с подготовки - правильное дыхание (есть разные техники) заставляют тело расслабляться и отпускать внешние проблемы. А потом непосредственно практика - большинство асан направлены на растяжку или укрепление мышц, часто бывает больно и тяжело, но ты направляешь свою энергию в конкретное место и дышишь «с каждым вдохом позвоночник вытягивается все выше, с каждым выдохом тебе становится все легче». Я вот сегодня днём напилась кофе, а потом решила спать лечь, лежу, думаю, кофеин подействовал, дыхание частое, тело напряжено... не уснуть... сама себе говорю «все мышцы расслабила и глубоко спокойно дышу - вдох-чтобы в легких вообще кислорода не осталось, выдох - чтобы прям спокойствие вниз живота ушло», подышала, оч быстро уснула. И так всегда, когда спать не получается (представляю себе шавасану). Я также хожу на силовые тренировки ( не Йога), там мне эта концентрация тоже помогает - становлюсь более выносливой и лучше ощущаю своё тело - точнее его потребности. Секса, кстати, это тоже касается. Все дело в энергии, и как мы ее расходуем.

Насколько я поняла в йоге - пранаяма - есть глубокая йогическая медитация. Шавасана - как этап подготовки к пранаяме. Настоящие йоги в шавасане не засыпают, они впадают в медитацию. Шавасана - поза трупа, ты настолько расслабился, что не выглядишь живым, но ты не спишь, и тебе хорошо, ты копишь энергию. А в пранаяме, насколько я поняла (поправьте, если я неправа) - человек вообще должен отпустить своё тело и какбы отделиться от него, отойти в сторону и посмотреть на себя со стороны, при этом не спать))) говорят же, опытные йоги в медитации практически не дышат и у них почти нет пульса.

А ещё в тему йоги и энергии мне очень понравилась эта статья:https://anchiktigra.livejournal.com/215425.html

[tata222]

Это я знаю и могу, на обычном фитнесе тренер так же делает. Я думала в йоге должно быть что то дальше этого) потому что находясь в состоянии заткнутого мыслефонтана можно увидеть и почувствовать дохренища того, что в обычном состоянии недоступно. Из практических примеров - увидеть где у другого человека в организме проблема, почувствовать что раньше происходило в месте где ты находишься, почувствовать движение того что ты не видишь, ну и еще полно разного. Главная проблема - научиться такое состояние достаточно долго поддерживать, не выпадая из него.

Тогда тебе тоже в тета-хилинг. Там этому и учат как раз, раз тебе это интересно

[Ана]

Тогда тебе тоже в тета-хилинг. Там этому и учат как раз, раз тебе это интересно

А можешь пож-ста ссылочек дать, с чего начать ознакомление с этим?)

[tata222]

А можешь пож-ста ссылочек дать, с чего начать ознакомление с этим?)

Я прям боюсь ссылочки давать. Там такая чушь в рекламе написана! Набери в любом поисковике "тета-хилинг в Москве" и ткни, куда придется. В этом есть элемент игры %) выбери, какой тренер и сайт понравятся и сходи к ним на бесплатную встречу. Если решишь, что они все психи и ***нутые, значит, не твоё ))))))))))))))

А! Самое простое - почитать книгу Вианны Стайбл "Тета-исцеление". Во! Точно. С этого проще всего начать и понять, психи или нет ))