Цитата Сообщение от Сануля Посмотреть сообщение
из этих продуктов лучше есть только крупы (не рис и не манку) и макароны, но твердых сортов, коих у нас в производстве нет совсем.
Ты все в одну кучу свалила.
Это если хочешь уменьшения объемов.
наличие углеводов просто необходимо для деятельности мозга.
Чем отличаются макароны твёрдых сортов от того, что у нас продаётся под их видом?
И почему какой-нибудь цельнозерновой или бездрожжевой хлеб не стоит есть?