Готовая еда на неделю

[Vinni]

наоборот как раз. Лишний вес - это явный признак инсулинорезистентности (ИР), хотя и у худых бывает ИР (!). лишний вес это еще и гипотериоз часто (иногда вместе с ИР). А ИР часто идет рука об руку с эстрогеновым доминированием.
Еще один из признаков ИР - появление красных точек типа родинок на теле (но иногда это признак проблем с печенью), эффект грязных локтей - тоже ИР.

Оля, а где почитать для чайников про ИР и эстрогеновое доминирование? Ты так интересно пишешь, но я не всегда с матчастью тебя догоняю...

Красные точки у меня обильно появились в третью беременность, потом прошли... Но несколько штук осталось, в районе 10... Это о чем говорит? У мужа несколько лет были грязные локти, потом прошли... Это о чем говорит?)))

[NeTakaya]

Оля, а где почитать для чайников про ИР и эстрогеновое доминирование? Ты так интересно пишешь, но я не всегда с матчастью тебя догоняю...

Красные точки у меня обильно появились в третью беременность, потом прошли... Но несколько штук осталось, в районе 10... Это о чем говорит? У мужа несколько лет были грязные локти, потом прошли... Это о чем говорит?)))

Доступнее всего простым языком в книге «вальс гормонов» Зубаревой.

[Lutik]

Доступнее всего простым языком в книге «вальс гормонов» Зубаревой.

тоже вариант, хотя есть версия, что она многое скоммуниздила у других. Но в целом, ее литературный раб пишет очень понятно, без заумностей и для начала можно эту книгу прочитать.

[Lutik]

Оля, а где почитать для чайников про ИР и эстрогеновое доминирование? Ты так интересно пишешь, но я не всегда с матчастью тебя догоняю...

Красные точки у меня обильно появились в третью беременность, потом прошли... Но несколько штук осталось, в районе 10... Это о чем говорит? У мужа несколько лет были грязные локти, потом прошли... Это о чем говорит?)))

я сама с матчастью еще не догналась до нужного мне уровня

Читать/слушать врачей интегративной медицины, например Катю Янг, она ботан в хорошем смысле этого слова, но очень много полезной инфы есть на эту тему. Катю Чи (она своеобразная, но матчасть есть), доктор Юсипова и еще масса других, буду в отпуске в феврале, напомни мне, не стесняйся, сделаю подборку. Перечисленные есть в инстаграм.
Насчет красных родинок - печень тоже (тем более, если они в беременность вылезли). Почему вдруг грязные локти исчезли - вот это я не могу сказать. Но у твоего мужа визуально достаточно признаков, чтобы заподозрить ИР.