Таня, удали эту тему нафиг - сейчас она выглядит набором обрывочных фраз

[Lutik]

Вроде инсулинорезисиентности способствует лишний вес?

наоборот как раз. Лишний вес - это явный признак инсулинорезистентности (ИР), хотя и у худых бывает ИР (!). лишний вес это еще и гипотериоз часто (иногда вместе с ИР). А ИР часто идет рука об руку с эстрогеновым доминированием.
Еще один из признаков ИР - появление красных точек типа родинок на теле (но иногда это признак проблем с печенью), эффект грязных локтей - тоже ИР.

[Lutik]

А у нас сейчас как модно? Пять раз и чтоб нормальными порциями! А каждая поруия, хоть в 200 гр дает скачок инсулина.
В общем) лучше есть три раза , но полноценно бжу. Тогда уровень гормонов более адекватен.

согласна. Мне было рекомендовано одним врачом питаться 6 раз через 3 часа. К счастью, я вовремя смогла отследить, что слишком близко приблизилась к границам нормы, за которыми уже была бы ИР.

[Lutik]

Я не видела чтобы 5 раз и полными порциями. Полноценные приемы и между ними какие-то перекусы, но это тоже прием пищи.

даже один кусочек огурца между завтраком и обедом дает выброс инсулина в кровь, поэтому будет считаться отдельным перекусом. Если посчитать все такие перекусы - то их получится очень много.

[Lutik]

Ну так в диетах четко расписано когда и что есть, и никаких много перекусов.

Если нет проблем с сахаром то чего беспокоиться?

любой регулярный перекус - это не очень хорошо.

Уровень сахара никак не показывает уровень инсулинорезистентности (ИР высчитывается соотношением ряда показателей, которые отдельно могут быть вполне в пределах нормы). Но ИР это плохо тем, что в какой то момент может выстрелить СД2

[Лукавая]

согласна. Мне было рекомендовано одним врачом питаться 6 раз через 3 часа. К счастью, я вовремя смогла отследить, что слишком близко приблизилась к границам нормы, за которыми уже была бы ИР.

А по каким параметрам ты определила что уже граница и почему вообще это отслеживала?

[Лукавая]

даже один кусочек огурца между завтраком и обедом дает выброс инсулина в кровь, поэтому будет считаться отдельным перекусом. Если посчитать все такие перекусы - то их получится очень много.

Огурец? В нем нет углеводов, откуда инсулин?

[Lutik]

Эндокринолог тоже считает что очень важно худеть. И слушай, твой тон чем дальше тем больше выходит за границы. Приведи ссылки? если все не так. А фразы про глупости и уровень доверия - это неправильный метод построения диалога.

Худеть тоже важно, безусловно. Но методы могут быть разные для разного организма.

Таня, извини, ссылки смогу привести только тогда, когда будет время, чтобы всех устраивал мой тон. Сейчас его нет,поэтому тон "на бегу", который ты как то по особенному воспринимаешь (имхо).
Но в любом случае, мне никому нет необходимости доказывать что то. Подсказать, направить, где то посоветовать - да, с удовольствием, но у меня нет потребности убеждать скептиков в чем либо. Я хочу свою энергию тратить на что то более полезное, извини.

[Натя]

Худеть тоже важно, безусловно. Но методы могут быть разные для разного организма.

Таня, извини, ссылки смогу привести только тогда, когда будет время, чтобы всех устраивал мой тон. Сейчас его нет,поэтому тон "на бегу", который ты как то по особенному воспринимаешь (имхо).
Но в любом случае, мне никому нет необходимости доказывать что то. Подсказать, направить, где то посоветовать - да, с удовольствием, но у меня нет потребности убеждать скептиков в чем либо. Я хочу свою энергию тратить на что то более полезное, извини.

А когда у тебя в феврале отпуск? Если Алина забудет, я напомню про подборку)) У меня тоже красные точки есть, но они прям по жизни. Ну и лишний вес. Подозреваю, очень полезно про ИР почитать будет.

[Лукавая]

Худеть тоже важно, безусловно. Но методы могут быть разные для разного организма.

Таня, извини, ссылки смогу привести только тогда, когда будет время, чтобы всех устраивал мой тон. Сейчас его нет,поэтому тон "на бегу", который ты как то по особенному воспринимаешь (имхо).
Но в любом случае, мне никому нет необходимости доказывать что то. Подсказать, направить, где то посоветовать - да, с удовольствием, но у меня нет потребности убеждать скептиков в чем либо. Я хочу свою энергию тратить на что то более полезное, извини.

Иными словами, верьте мне, я знаю истину? Так дело не пойдет, извини. Информация, которая противоречит официальной, должна быть под верждена ссылками на приличные источники.

[Lutik]

А когда у тебя в феврале отпуск? Если Алина забудет, я напомню про подборку)) У меня тоже красные точки есть, но они прям по жизни. Ну и лишний вес. Подозреваю, очень полезно про ИР почитать будет.

в начале февраля смело напоминай я еще точно не определилась.