Ты знаешь, сейчас уже и ярые представители докмеда советуют пить д3 даже без анализов, правда не в больших дозировках мах. 1-2 тыс ед. Но мне кажется, если человек живет в нашей полосе и мало бывает днем на улице, можно спокойно брать более высокие дозировки. Практика показывает, что сам по себе д3 не вырабатывается, если сидеть в помещении. Хотя, при наличии возможности, все равно конечно лучше сперва сделать анализ.Сообщение от Kodya
я делала, после того как попила несколько месяцев по 2000Е вигантола. Он у меня был на уровне еще не совсем катастрофа, но очень и очень мало. После этого стала пить по 10тыс, с той поры еще не сдавала анализы.
в нашем возрасте скорее всего столько и надо, но я без анализа побаиваюсь. Хотя понимаю, что при моем минимальном пребывании на солнце надо пить круглогодично и в большой дозировке) но пью 5тыс , да и то не ежедневно, иногда через день, летом не принимаю вообще.
Ответ с цитатой