нет у меня иммунитета к ковиду, эх...

[Лукавая]

Сходила сегодня с дочкой сдать ей мазок на ПЦР платно (еще не пришел), и заодно сдала несколько своих анализов.

нет у меня иммунитета к ковиду, эхх...
была надежда.. весной был период, когда я еле ногами двигала. Думала, вдруг? Но нет..

А Витамин 25(ОН) D за летнее питье по 10тыс подрос. Несколько месяцев пила, и вот результат:

13.05 - 16 нг/мл *
14.12 - 24 нг/мл *


< 10 нг/мл - выраженный дефицит;
< 20 - дефицит;
20-30 - недостаточность;
30-100 - адекватный уровень (целевые значения при коррекции дефицита вит.D - 30-60);
\> 150 - возможен токсический эффект.

В общем, до токсического эффекта тут как до луны. Спокойно можно пить 10тыс.
Вылезла с дефицита в зону недостаточности.. ура-ура.
И это к маю я уже несколько месяцев пила.

[ЮЛ]

Так ты из-за дефицита Д3 и общего весеннего авитаминоза и ползала тогда. Вообще в нашем возрасте подавляющему большинству женщин дозировка 10 000 подойдет на много месяцев.мне мои 5000 наверно, как мертвому припарка.

[Лукавая]

Так ты из-за дефицита Д3 и общего весеннего авитаминоза и ползала тогда.

Не, наоборот, к тому моменту я уже пила Д3.
Ползала шут знает почему, просто вообще еле двигалась. Скорее от перегруза и накопившейся усталости, тогда на работе жесть была.
Судя по всему, 10тыс на год нормально, а дальше поддерживать может и 2000 хватит, не знаю. он же накопительный. Надо сначала накопить.

А как на все это возраст влияет?

Но лично я вообще никакого эффекта не замечаю от всех этих витаминов. Пью-пью, как будто все то же самое

[ЮЛ]

Так он же не накопился, судя по показателям. Но вообще все в куче конечно действует.

О возрасте. В пременопаузу начинается ощутимая гормональная перестройка, яичники утрачивают свою функцию и видимо на этом фоне и выработка д3 организмом резко снижается.

У меня тоже никакого заметного эффекта в виде прилива сил ни разу ни от каких витаминов не наблюдалось. Вот отливы этих самых и без того отсутствующих силенок - это, пожалуйста) Тот же самый Zinc balance дал чудесное ощущение умирающего лебедя. Но, например комплекс витаминов В как-то неожиданно остановил сильное выпадение волос. Несколько лет назад с осени профилактически пропиваемый витамин С, позволил не болеть всю зиму, чего не случалось вообще никогда в жизни, я с простудами шагаю очень дружно с рождения. https://ru.iherb.com/pr/American-Hea...-Tablets/11370
У хондопротекторов нет медицинской доказанности, но мне пропитые курсом препараты помогали, не излечивали, но явное облегчение месяца через 2,5-3 наступало. Может конечно и само проходило, но чего-то до курса не проходило никак по полгода и длительнее.

[oksana_15]

Вообще это очень мало
Витамина Д должно быть по цифрам , как веса
Я пью практически круглогодично 5000 и курс бактерий пропила 4 мес(мне кажется он помог)
В прошлую зиму был витамин д -40, в эту -52
Ну и после бактерий все показатели в норме: магний,цинк, ферритин, железо и т.п даже по аллергии нормализовалось

[Лукавая]

Вообще это очень мало
Витамина Д должно быть по цифрам , как веса
Я пью практически круглогодично 5000 и курс бактерий пропила 4 мес(мне кажется он помог)
В прошлую зиму был витамин д -40, в эту -52
Ну и после бактерий все показатели в норме: магний,цинк, ферритин, железо и т.п даже по аллергии нормализовалось

что за бактерии? тоже хочу

[feyka]

У меня тоже нет антител, сегодня пришёл результат. При этом у дочки вроде по анализам ковид был (и по антителам и по мазку диагностировали), у мужа есть антитела (весной несколько дней температура держалась без других симптомов).

[oksana_15]

что за бактерии? тоже хочу

Мне врач выписывала по моим анализам
Но мои коллеги тоже сходили ,протокол похожий

1. За 30 мин завтрак микробиоты 1 ч л на 100 Мл тёплой воды 6 месяцев https://pm-life.ru/shop/
2. Хролофилл 1 ч л на 100 мл воды за 30 мин до еды 3 месяца
3. 1 таблетка с едой , 3 месяца https://ru.iherb.com/pr/enzymedica-d...capsules/74620
4. Закофальк 1т/2 раза в день, 2 месяца, затем энтеросан 1 т/2 раза в день 2 месяца
5.актофлор С 1 тюбик 1 раз в день, 3 месяца
6. Баксет форте 1т/1 раз в день-30 дней, затем унибактер 1т/2 раза в день 30 дней ,далее нормофлорин Б 15 мл в день

Гирудотерапия
Потом от глистов немазол 1 т в неделю (400), 4 недели

[Лукавая]

Так он же не накопился, судя по показателям.

Ну до этого-то еще ниже было, а меня не шатало. Да и сейчас не высоко.

Тот же самый Zinc balance дал чудесное ощущение умирающего лебедя

гм... хорошая реклама препарату. А с чего бы это, как думаешь?

[Лорелэя]

Сходила сегодня с дочкой сдать ей мазок на ПЦР платно (еще не пришел), и заодно сдала несколько своих анализов.

нет у меня иммунитета к ковиду, эхх...
была надежда.. весной был период, когда я еле ногами двигала. Думала, вдруг? Но нет..

А Витамин 25(ОН) D за летнее питье по 10тыс подрос. Несколько месяцев пила, и вот результат:

13.05 - 16 нг/мл *
14.12 - 24 нг/мл *


< 10 нг/мл - выраженный дефицит;
< 20 - дефицит;
20-30 - недостаточность;
30-100 - адекватный уровень (целевые значения при коррекции дефицита вит.D - 30-60);
\> 150 - возможен токсический эффект.

В общем, до токсического эффекта тут как до луны. Спокойно можно пить 10тыс.
Вылезла с дефицита в зону недостаточности.. ура-ура.
И это к маю я уже несколько месяцев пила.

Тань, у тебя с весны могло уже и не остаться антител. Говорят же что они после болезни 2-3 месяца только держатся