а сколько все же пить витамина С и цинка?

[Лукавая]

купила витамин С. Nature Bounty, по 500мг в капсуле. Сколько мне их есть, по 5г в день или меньше? или больше?
и еще я думаю, может в уколах витамин С поэффективнее будет?

а Цинка сколько есть? купила Цинкорол, там 20мг в таблетке, написано что максимальная суточная доза 25мг.. то есть хватит 1 таблетки, да?

[ЮЛ]

купила витамин С. Nature Bounty, по 500мг в капсуле. Сколько мне их есть, по 5г в день или меньше? или больше?
и еще я думаю, может в уколах витамин С поэффективнее будет?

а Цинка сколько есть? купила Цинкорол, там 20мг в таблетке, написано что максимальная суточная доза 25мг.. то есть хватит 1 таблетки, да?

витамин С при болезни максимум 2000 мг можно в день.
Про цинк читала, что до 50мг., но не знаю, стоит ли столько.
На моем цинке такая информация:

[Лукавая]

витамин С при болезни максимум 2000 мг можно в день.
Про цинк читала, что до 50мг., но не знаю, стоит ли столько.
На моем цинке такая информация:
Вложение 42255

ок, спасибо, пойду съем пока 2000мг, а там посмотрим... если кто-то посоветует больше, выпью еще )