Комаровский выпускал видео "Восстановление после короновируса", посмотрите, может что-то прояснится... Основное там про необходимость дыхательной гимнастики и умеренной физической нагрузки. И человек нужен рядом, кто будет заботиться...
Ну и в такой ситуации что-то успокоительное...