д3, омега и Q10

[Лукавая]

Лен, ну он же не о своих умозаключениях из наблюдений за 20-30-50ю больными пишет) Не понимаю тогда, чему вообще можно верить, если не серьезным медицинским исследованиям, прошедшим для признания все необходимые этапы? Сама когда-то пила омегу с q10 и мужу, и маме, и свекрови покупала. Но достаточно давно стала попадаться информация, развенчивающая эти мифы, ну и перестала. А Киселев - всего лишь интересный и компетентный источник, дающий ссылки и объясняющий на пальцах непростые вещи. Я не с целью тебя переубедить пишу, искренне не понимаю, где еще черпать информацию.

ну то, что я прочитала по ссылке Kodya, это что если пить омегу больше 1г в день, то вероятность мерцательной аритмии повышается процента на 4.. если я правильно увидела. И то это еще обсуждается, то есть это не точно. А если меньше чем 1г в день, то повышение еще меньше.
При этом польза от омеги, как я понимаю, тоже есть. это раз. И два - вряд ли та же мерцательная аритмия возможна у детей, так что попоить ребенка этим наверное полезно. Ну и у женщин до климакса, мне кажется, тоже аритмия не должна возникнуть.
Короче, пока я не поняла, что там с этими бадами. Учитывая что с рыбой в моем рационе все плохо, наверное стоит пить по полграмма в день периодически.

[ЮЛ]

ну то, что я прочитала по ссылке Kodya, это что если пить омегу больше 1г в день, то вероятность мерцательной аритмии повышается процента на 4.. если я правильно увидела. И то это еще обсуждается, то есть это не точно. А если меньше чем 1г в день, то повышение еще меньше.
При этом польза от омеги, как я понимаю, тоже есть. это раз. И два - вряд ли та же мерцательная аритмия возможна у детей, так что попоить ребенка этим наверное полезно. Ну и у женщин до климакса, мне кажется, тоже аритмия не должна возникнуть.
Короче, пока я не поняла, что там с этими бадами. Учитывая что с рыбой в моем рационе все плохо, наверное стоит пить по полграмма в день периодически.

При отсутствии необходимых продуктов в рационе наверно лучше пить в капсулах, чем вообще никак. Просто речь о том, что предпочтительнее.
На всякий случай делюсь своим опытом потребления омеги, не помню только в какой дозировке пили: по рекомендации производителя надо было пить 2 капсулы в день, но и меня, и мужа (не имеющего и близко моих проблем) слабило от этого. А по 1 нормально усваивали оба организма, потом еще Даша о таком же эффекте здесь отписывалась и я в инете видела аналогичные отзывы. И потом уже случайно читала у кого-то из врачей, что с дозировкой надо быть осторожными.

Можешь плз дать ссылку кто это и где его можно почитать?

Конечно)
телеграм канал https://t.me/yurykiselev
И фб https://www.facebook.com/dr.yurykiselev
Информация практически 100% дублируется, но на фб может всплывать интересная инфа в комментах. Когда нет времени, читаю только телегу, если время позволяет, то фб.

[Кошка Лена]

Лен, ну он же не о своих умозаключениях из наблюдений за 20-30-50ю больными пишет) Не понимаю тогда, чему вообще можно верить, если не серьезным медицинским исследованиям, прошедшим для признания все необходимые этапы? Сама когда-то пила омегу с q10 и мужу, и маме, и свекрови покупала. Но достаточно давно стала попадаться информация, развенчивающая эти мифы, ну и перестала. А Киселев - всего лишь интересный и компетентный источник, дающий ссылки и объясняющий на пальцах непростые вещи. Я не с целью тебя переубедить пишу, искренне не понимаю, где еще черпать информацию.

Если б я жила на берегу моря, питалась свежевыловленной рыбой и овощами/фруктами со своего огорода. то я б, скорее всего, обходилась без этих витаминов
Но я обычный офисный работник, который уходит из дома в пол 9 и приходит в пол 9, питается в обед что дали на бизнес-ланч и вечно в стрессах Так что я пью витамины

[Kodya]

Таня, мама была на приёме у врача. Она специально спросила, нужен ли приём Омеги, если в рационе нет ни рыбы, ни морепродуктов, с маслами тоже все скудно. Врач сказала - да, однозначно. Дозировку мама, естественно, не спросила, так как доктор ей - Вам это не грозит, у вас рацион отличный. Я так понимаю, что вы не себе. Так вот - лучше все же наладить рацион, а не заменять бадами

[Kodya]

А тут про Ку10
Пишет кардиолог из Питера

https://www.instagram.com/p/BrPKggPA...dium=copy_link

У неё же про рыбий жир - много витамина А, мало Д, Омеги не ясно сколько. Если уж пить Омегу, то в дозировке

[Лукавая]

Таня, мама была на приёме у врача. Она специально спросила, нужен ли приём Омеги, если в рационе нет ни рыбы, ни морепродуктов, с маслами тоже все скудно. Врач сказала - да, однозначно. Дозировку мама, естественно, не спросила, так как доктор ей - Вам это не грозит, у вас рацион отличный. Я так понимаю, что вы не себе. Так вот - лучше все же наладить рацион, а не заменять бадами

Не знаю что не так в твоих сообщениях, но почему-то у меня они все время вызывают раздражение и протест.
Помнится, ты пыталась похудеть. Полагаю, ты уже стройняшка, у тебя же идеальный рацион и ты все делаешь правильно.

[Лукавая]

А тут про Ку10
Пишет кардиолог из Питера

https://www.instagram.com/p/BrPKggPA...dium=copy_link

У неё же про рыбий жир - много витамина А, мало Д, Омеги не ясно сколько. Если уж пить Омегу, то в дозировке

все детство нам говорили, что рыбий жир очень полезен для детей. А теперь и с ним-то все плохо, потому что кардиолог из Питера что-то там написал.
Можно все же Ланцет, а? Не готова читать врачей из инстаграмма.

PS: Можно хотя бы фамилию и квалификацию данного врача? Не удалось мне ее найти в инстаграмме, хотя казалось бы, почему этого нет на первом месте?

PPS: Правда я уж совсем не понимаю, чем плох рыбий жир вне рыбы, если рыбий жир в рыбе лучше, чем Омега.

[Kodya]

Не знаю что не так в твоих сообщениях, но почему-то у меня они все время вызывают раздражение и протест.
Помнится, ты пыталась похудеть. Полагаю, ты уже стройняшка, у тебя же идеальный рацион и ты все делаешь правильно.

Эммм, что из этого сообщения тебя раздражает?
Удивительный ты человек. Мама спрашивала не для тебя, надеюсь ты так не подумала. Для подруги и себя, мы с ней спорили. Она у меня, наконец-то, бросила курить и опять ударилась в бады, что бы быстрее восстановиться.
Если ты про ту группу, где мы все пытались похудеть, кто как, то да, я действительно похудела, не сильно, всего 10 кг. После ковида тяжело было возвращаться к пробежкам, не могла есть овощи, мясо, только хлеб и булки не вызывали отторжение, плюс пандемия, когда все дома....
Почему ты решила за меня, что мой рацион идеальный и я все делаю правильно? Я вообще люблю пожрать, а спорт не люблю, но заставляю. То, что мы едим мало красного мяса, много рыбы и овощей, не отменяет того, что я люблю хлеб, выпечку


Ланцет сама найдёшь, если до сих пор не нашла, значит не интересно.

А доктор, что вещает в инста Васильева Ирина Алексеевна Санкт-Петербург, Военно-медицинская академия имени С.М. Кирова, кафедра госпитальной терапии, ул. Академика Лебедева, д. 6, лит. Н
8 (812) 679-95-90

По поводу рыбьего жира, может у тебя это тоже вызовет раздражение, но я не знаю и не ищу знания по поводу этого. Я фанат рыбы, не потому что рацион идеальный, с твоей точки зрения, а просто я её реально люблю. Но знаю, что есть рыбий жир , где высокое содержание А, Д и что-то ещё (то, что в детстве), он берётся из печени, и рыбный, что, кажется, из мякоти, где А и Д низкое, но Омега высока. Дальше этот вопрос не изучала.

[Лукавая]

Эммм, что из этого сообщения тебя раздражает?

Раздражают правильные советы. В данном случае о том, что нужны не бады, а смена питания.
Правильные советы вообще всегда раздражают, вроде это не новость.

Ланцет сама найдёшь, если до сих пор не нашла, значит не интересно.

Вот это тоже раздражает.
То есть постить сюда инстаграмных докторов тебе не лень, причем в формулировках, словно они истина в последней инстанции.
А проверять достоверность их информации ланцетом должна я?

Нет, я могу не говорить, что меня это раздражает, могу просто промолчать. Только подозреваю что я не одинока.

Доктор, что вещает, апологет доказательной медицины. Об этом полезно предупреждать.


Про жир из рыбы поняла. спасибо

[Kodya]

Раздражают правильные советы. В данном случае о том, что нужны не бады, а смена питания.
Правильные советы вообще всегда раздражают, вроде это не новость.



Вот это тоже раздражает.
То есть постить сюда инстаграмных докторов тебе не лень, причем в формулировках, словно они истина в последней инстанции.
А проверять достоверность их информации ланцетом должна я?

Нет, я могу не говорить, что меня это раздражает, могу просто промолчать. Только подозреваю что я не одинока.

Доктор, что вещает, апологет доказательной медицины. Об этом полезно предупреждать.


Про жир из рыбы поняла. спасибо

После работы с психологом меня вообще мало что раздражает, а правильные советы, которые я просила, наоборот радуют, вот непрошенные да, не люблю. Если совет по нормализации района не прошен, то наверное надо было написать - Интересуют только бады, другая информация не нужна

Ну это твоё восприятие, не могу на него влиять. Увы.
Смена питания, а не приём бадов, это был совет доктора, а не мой, хотя я полностью его разделяю. Это ни фига не проще, но дешевле, в итоге. Хотя по Итого и просто и не дорого.


Ланцет мне не досуг искать, после того, как я прослушала, прочла кучу информации. В которой, кстати, ссылки на исследования были.

Когда человеку интересно, он ищет информацию, даже время находит для этого. Тут не медсообщество, тебе дают ту информацию, которая на поверхности, дают то, что узнали для себя, дают то, что имеют. для более глубокого анализа ради другого времени не всегда хватает

Нигде в мире доктора не делятся на доказательных и нет, только у нас. Извини, даже в голову не пришло, что врач, который опирается не на личное эгомнение, а на доказательства и опыт мировой, нуждается в указании приставки "доказательный", для меня это просто врач.
А как называть тех, кто работает без доказательной базы?

Мы все разные, я не банкнота в 100 евро, что бы всем нравиться, я не стремлюсь к этому.