Я мониторила только две ночи. Обе ночи общая продолжительность глубокого сна была около 3,5 часов. Общая продолжительность сна 7 часов с хвостиком.Сообщение от Lilla
Тоже решила поспать с фитнес-браслетом. Сколько в сумме у тебя получается медленного сна? У меня сегодня 1ч 40 мин при времени сна 7 ч. В большей степени интересно насколько разное показывают это браслеты у разных людей
Но график этих фаз выглядит странно. Если верить описанию фаз в статьях, то продолжительность фазы должна быть достаточно равномерной у одного человека, и составлять что-то около 1,5 часов. А у меня периоды длинного и медленного снов от фазы к фазе разные. Есть зафиксированный период глубокого сна 3 минуты, а есть 1 час 20 минут.
Как синусоида с разными периодами в каждой полуволне.
Браслет самый простой, наверное, шел в подарок к телефону.
Ответ с цитатой