+ Ответить в теме
Страница 1 из 7 1 2 3 ... >>
Показано с 1 по 10 из 94

Тема: Состояние усталости, снижение когнитивных функций и памяти, раздражительность

  1. #1
    Аватар для Ёлка
    Ёлка offline СуперСтар Ёлка has much to be proud of Ёлка has much to be proud of Ёлка has much to be proud of Ёлка has much to be proud of Ёлка has much to be proud of Ёлка has much to be proud of Ёлка has much to be proud of Ёлка has much to be proud of Ёлка has much to be proud of
    Регистрация
    13.06.2006
    Сообщений
    9,668
    Ну я конечно попробую пересмотреть режим и дела дома так, чтобы получалось подольше спать. Самой чувствуется по утрам, что мало сна.

    Хотя 6-7 часов - это вот сейчас, когда утром одного в сад отвести, второго в школу проводить. Летом, например, когда всей этой движухи не было, сна было больше. Иногда, конечно, бывает в ночи засидишься у экрана. ну тут уж сама виновата, в следующую ночь раньше ложишься.
    =======

  2. #2
    Аватар для ЮЛ
    ЮЛ offline Супер ЮЛ has much to be proud of ЮЛ has much to be proud of ЮЛ has much to be proud of ЮЛ has much to be proud of ЮЛ has much to be proud of ЮЛ has much to be proud of ЮЛ has much to be proud of ЮЛ has much to be proud of
    Регистрация
    13.11.2006
    Сообщений
    6,836
    Цитата Сообщение от Ёлка Посмотреть сообщение
    Ну я конечно попробую пересмотреть режим и дела дома так, чтобы получалось подольше спать. Самой чувствуется по утрам, что мало сна.

    Хотя 6-7 часов - это вот сейчас, когда утром одного в сад отвести, второго в школу проводить. Летом, например, когда всей этой движухи не было, сна было больше. Иногда, конечно, бывает в ночи засидишься у экрана. ну тут уж сама виновата, в следующую ночь раньше ложишься.
    я летом всегда сплю меньше и чувствую себя при этом нормально. Это, если с другими временами года сравнивать, а не с нормальными людьми)))) А вот с наступлением осени привычных для теплого времени 6-7 часов мне явно не хватает.

  3. #3
    Лукавая offline Administrator Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute
    Регистрация
    18.09.2017
    Сообщений
    13,075
    А попей что нибудь типа мексидола. Для улучшения кровоснабжения мозга.
    И сходи на УЗИ сосудов мозга

  4. #4
    Аватар для PinkBagira
    PinkBagira offline СуперСтар PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future
    Регистрация
    26.06.2006
    Сообщений
    14,323
    Цитата Сообщение от Лукавая Посмотреть сообщение
    А попей что нибудь типа мексидола. Для улучшения кровоснабжения мозга.
    И сходи на УЗИ сосудов мозга
    вот да, на мексидоле после ковида стало значительно лучше. меня тут тоже отправили по списку анализы сдавать, если в них норма будет - видимо еще раз курс пропью.
    =======


    А в жизни я Маша :-))

  5. #5
    Аватар для PinkBagira
    PinkBagira offline СуперСтар PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future PinkBagira has a brilliant future
    Регистрация
    26.06.2006
    Сообщений
    14,323
    вот, зацепилась на фразу "можно на удаленке работать".
    а как организовано твое рабочее место дома с точки зрения эргономики. Как ты сидишь? сколько сидишь не вставая и без движения?
    я с удаленкой давно уже, прошла и через спазмы мышц шеи, и со зрением траблы.
    что помогло немного:
    1. подставка под ноут , высотой см 20-25 + отдельная мышь и проводная клавиатура
    2. заставлять себя по часам вставать и ходить из комнаты в комнату. в идеале конечно походить по лестнице
    3.второй монитор, повещенный на стену. хочешь, не хочешь, а шеей крутить будешь в разных проскостях.
    4. стул, удобный.
    =======


    А в жизни я Маша :-))

  6. #6
    Аватар для Solida
    Solida offline СуперСтар Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold
    Регистрация
    03.06.2005
    Сообщений
    10,177
    Цитата Сообщение от PinkBagira Посмотреть сообщение
    вот да, на мексидоле после ковида стало значительно лучше. меня тут тоже отправили по списку анализы сдавать, если в них норма будет - видимо еще раз курс пропью.
    А он рецептурный? Мне тоже надо.
    =======

  7. #7
    Sokolka offline СуперСтар Sokolka is a jewel in the rough Sokolka is a jewel in the rough Sokolka is a jewel in the rough
    Регистрация
    19.04.2013
    Сообщений
    1,189
    Я бы витамин д попила, всё-таки нижняя граница не есть хорошо. Ты пьешь какую-нибудь дозу? Насчёт гормонов щитовидной железы:
    У меня на постоянной основе тироксин, дозу повышали во время беременностей. Но эндокринологи рассчитывают дозу так, чтобы ТТГ был посередине референсных значений (чтобы щитовидка не работала на износ).
    А ещё у меня с весны было такое состояние, муж все жужжал, что надо вводить ежедневный спорт. Летом мы старались каждый день полчаса заниматься активные аэробные упражнения, силовые и на пресс). Ну и ходить побольше в хорошем темпе. И мне помогло. Но с сентября мы тут по кругу болеем... И у меня нет моральных что вернуть тренировки... В общем я опять чувствую себя размазней...

  8. #8
    Аватар для Solida
    Solida offline СуперСтар Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold
    Регистрация
    03.06.2005
    Сообщений
    10,177
    Цитата Сообщение от Sokolka Посмотреть сообщение
    Я бы витамин д попила, всё-таки нижняя граница не есть хорошо. Ты пьешь какую-нибудь дозу? Насчёт гормонов щитовидной железы:
    У меня на постоянной основе тироксин, дозу повышали во время беременностей. Но эндокринологи рассчитывают дозу так, чтобы ТТГ был посередине референсных значений (чтобы щитовидка не работала на износ).
    А ещё у меня с весны было такое состояние, муж все жужжал, что надо вводить ежедневный спорт. Летом мы старались каждый день полчаса заниматься активные аэробные упражнения, силовые и на пресс). Ну и ходить побольше в хорошем темпе. И мне помогло. Но с сентября мы тут по кругу болеем... И у меня нет моральных что вернуть тренировки... В общем я опять чувствую себя размазней...
    Кажется,ответ не мне,но я пью и д,и магний,и Спирулину,и ТТГ и т4 в норма,и с собакой по часу гуляю,но все равно только ползаю, тахикардия ужасная,пульс шкалит. Чувствую себя бабкой.Из показателей только гемоглобин понижен,купила Мальтофер и железо с айхерба,вот начинаю пить.
    =======

  9. #9
    Лукавая offline Administrator Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute Лукавая has a reputation beyond repute
    Регистрация
    18.09.2017
    Сообщений
    13,075
    Цитата Сообщение от Solida Посмотреть сообщение
    Кажется,ответ не мне,но я пью и д,и магний,и Спирулину,и ТТГ и т4 в норма,и с собакой по часу гуляю,но все равно только ползаю, тахикардия ужасная,пульс шкалит. Чувствую себя бабкой.Из показателей только гемоглобин понижен,купила Мальтофер и железо с айхерба,вот начинаю пить.
    У тебя-то все понятно, у тебя последствия ковида, еще полгода будут наверное. Вроде куркумин хорошо восстанавливал, кто-то тут советовал

    А вот что у автора?

  10. #10
    Аватар для Solida
    Solida offline СуперСтар Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold Solida is a splendid one to behold
    Регистрация
    03.06.2005
    Сообщений
    10,177
    А у автора запросто то самое . Сколько у нас не обследованных?Я в первый раз далеко не сразу поняла,что что-то не так.
    =======

+ Ответить в теме

Комбинированный просмотр


Страница 1 из 7 1 2 3 ... >>