восстанавливать баланс цепей, регулярно. У каждой мышцы в организме своя функция. Когда одна перенапрягается/блокируется, ее функцию берет на себя другая. Организм наш в принципе умеет адаптироваться. Но в какой-то момент и у второй мышцы, которая двойную нагрузку выполняла, наступает предел, тогда появляются всякие дисбалансы, боли и прочее. Надо регулярными занятиями расслаблять, что спазмировано и укреплять гипотоничное. Кинезиофитнес, пилатес, лфк с грамотным тренером.Сообщение от Лукавая
кстати, шея со стоп начинается. Часто бывает достаточно сделать мфр стоп, хоть на теннисном мячике их покатать, а шее легче становится)
Ответ с цитатой