Я ставлю будильник/таймер на самом компе, он звонит, даже если комп в спящем режиме.
По работе нужно мониторить один сайт каждые 15мин, таймер ставлю на 10мин))
есть такая программа, которая сама мониторит сайт, который ей указываешь, и если там появляются изменения, она оповещает.
Встроена в браузер.
К сожалению у меня она куда-то пропала, но погуглила - их немало таких, можно попробовать.