Всем привет! Хочу тоже отчитаться. Прошло 3 месяца с начала easy. Как итог, -10,6кг! Наконец-то семерку сменила шестерка на весах. Я счастлива. И это все без спорта, подсчета ккал и голоданий(за исключением дня воды,но я к нему привыкла,даже немного нравится начал).Пока намерена продолжать.
Просто супер! МолодчинаСообщение от Nurka
Главное, держать теперь
Изменить образ жизни и остаться тонкой и звонкой
Nurka (29.01.2025)
4й день
Не зря книгу прочитала, напомнили мне что 50 процентов рациона должны быть углеводы. Так действительно меньше есть хочется и 1300 ккал в день не особо сложно даются. А когда сидишь на белкЕ с ботвой,то к вечеру на стену лезешь от голода
Бег моя любовь и удовольствие! Прям прёт эндорфин после утренней пробежки)
Ещё поняла,что у меня особенно сильно сбоило и мешало спорту- поздно ложилась. Истесссно, если в час лечь,то фик потом встанешь в 6 с копейками. Работаю над этим,поставила будильник себе на 23 15 что это время когда пора спать. Более-менее получается, ну,и при ранних подъёмах уже и начинает рубить к 23 как раз
Мышцы болят...и снова здравствуйте,как будто не было почти года довольно активного спорта (
Ответ с цитатой