А чего это тут затишье? Лето совсем скоро! Прогоняем из зеркала унылую тетеньку!

[Kukla]

заметила, что во второй половине года, как бы ни было сильно желание похудеть и вернуть форму, взять себя в руки гораздо-гораздо тяжелее(( То ли организм с началом зимнего сезона и сезона орви так истощается, что ставит барьеры ("какой нам спорт и диета, нам от ковида надо оправиться"), то ли в отпуск надо чаще)

в общем, я с сентября тоже пытаюсь. Снова контроль питания с fat secret. Правда, тренировки только мои привычные по кинезиофитнесу. Да, результат есть (почти -10 кг). Но с Нового года очень тяжело, именно взвешивать и записывать всю еду тяжело. Теперь по выходным не 1 блюдо читмила, а все выходные без fat secret. Правда, стараюсь вредности не есть особо, но в результате вес стоит, гуляют туда-сюда эти 500 гр (+после выходных, - после недели с взвешиванием продуктов). Но поскольку результатов явных нет, то и мотивация падает.
Еще в декабре подарила мужу умные весы picook, так они вообще только комплексов добавляют со своими процентами жира, метаболическим возрастом и уровнем висцелярного индекса(

собираюсь добавить кардио, но бегать боюсь (хоть мне это дело в 2018 очень нравилось, но потом беременность случилась и после родов я очень тяжело восстанавливала спину и избавлялась от боли, подозреваю, что это бонус от пробежек с имеющимися проблемами с осанкой). Но само это утро, когда выбрался на улицу и начал день для себя, наедине со своими мыслями и музыкой в наушниках - это такой кайф был! Может, как потеплеет, попробую просто скандинавскую ходьбу... А то эти утренние каши, витаминов/лекарства во всех детей залить, потом как выжатый лимон весь день.

Но, кстати, в таком длительном ПП-питании все же есть свои плюсы, уже привыкла анализировать, что ем и рассматривать еду не как удовольствие, а как количество нужных белков/жиров/углеводов. Вот реально не хочется съесть что-то особо вредное или супер-сладкое, гораздо приятнее фрукт какой-нибудь, вкус и количество сахара кажется более сбалансированным, чем в кусочке тортика, допустим. Изменились вкусовые предпочтения-факт.
Еще очень поддерживает то, что муж тоже решил худеть и тоже взвешивает всю еду. Прямо вот по осени очень помогало не срываться. Теперь детям отдельно готовлю, нам с мужем отдельно. Ну или они едят нашу пп-еду, старшие приучены к салатам))

хочется быть стройной, хочется ощущения легкости и энергии, хочется нравится себе на фотках (а не удалять все с телефона). Придется стараться)