Цитата Сообщение от Алинка Посмотреть сообщение
Ну,могу сказать что с 1400-1600 кк в день вес тоже уходит на ура. И при этом можно и есть в любое время, и в принципе при желании воткнуть в рацион какую-то совсем прям вреднятину,если приспичит
Я с активным спортом за несколько месяцев под 10 кг скидывала,хотя,конечно,пользы в этом немного (
Я не люблю считать калории. Мне удобен такой формат.
Кому-то магги, кому-то подсчёт калорий.