вот мне тоже нужен пинок-поддержка. У мена и раньше уход засобой был не на первом месте (пока петух не клюнет), сейчас вот пытаюсь как-то это исправить.
Из спорта - танцы раз в неделю. вот как раз покупка одежды к отчетнику 46 размера меня вернуло с небес и землю и сильно тряхануло. чтобы мне было хорошо - нужно скинуть 8-10 кг, но врачи считают, что все ок и максимум 3. Хочу назад 42-44 размер и 52-55 кг, а не 60-62..

Из того, что ранее хорошо помогало (когда не было работы) - бег регулярный три раза в неделю. много ходила.
Питание по секте, давно кто-то тут выкладывал, очень хорошо зашло. надо вернуться
стабильный сон (это прям больно сейчас, нет сна - есть стресс-привет заедание)

по уходу - очень интересно , кто чем пользуется. сейчас надарили корейскую косметику, маски, осталось регулярно пользоваться )