Цитата Сообщение от Алинка Посмотреть сообщение
Теплое время все ближе! Предлагаю тем,кому нужен пинок,вместе каааак определить дату, кааак вместе начать. А то потом жалеть будем, что время упустили и к сезону с открытыми телесами не успели подготовиться)
так вот со вчера предлагаю и начать ) сегодня вообще красивая дата
я себе напечатаю трек полезных привычек, лет пять назад успешно привился. Это когда ставишь цель, разбиваешь на микродела. пишешь маленькую привычку и рядом квадратики на 30-60дней . определяешь время этого дела (утро, день, вечер, ночь). сделал-закрасил. тяжело первые 2 недели, прям нужно мозг заставлять помнить и делать даже через не хочу и отмазки. потом полегче. главное не забросить в интервале 45-60 дней, когда начинает казаться, что список не нужен и вроде у же привыкла.