А чего это тут затишье? Лето совсем скоро! Прогоняем из зеркала унылую тетеньку!

[Алинка]

Если болят пятки, попробуй прокатывать теннисным мячом вдоль стопы и руками разминать. Посмотри в интернете видео как делать мфр стоп. Очень рекомендую регулярно его делать.

По поводу ранлаба… ну сходи конечно. Мне в свое время подобрали асиксы с такой толстой пяткой, бегать в ним в итоге не смогла. Они тестируют на дорожке, на ней техника немного другая, чем на асфальте.
В итоге методом проб и ошибок пришла к тому, что мне подходят только saucony.

А у тебя есть опыт пробежек зимой на улице? И выбора кроссовок для этих целей?

[Светка]

А у тебя есть опыт пробежек зимой на улице? И выбора кроссовок для этих целей?

Я давно бегаю Зиму особенно люблю. Не жарко, пульс низкий

Зимние кроссовки у меня старенькие mizuno с гортексом.
Знаю, что многие бегают в трейловых.
С гортексом теплее и ноги не промокают, но они дубовее, чем летние.

В целом я бы просто выбирала любые асфальтовые с гортексом, которые сядут по ноге, с запасом под носок.