Я тут вычитала,что в конце зимы особенно тяжело не жрать и спортом заниматься ибо организм измучен долгим периодом тьмы,холода и авитаминоза. И что можно давать послабления в еде днем,а сосредоточиться на том чтоб продержаться и на ночь не жрать. Логично- не все время в напряге, а только несколько часов вечером. Я в будни стараюсь вообще ничего не есть после 16-17 часов,и на удивление нормально переносится,практически интервальное голодание получается. Результат заметный- быстро ушли последствия новогодних