Цитата Сообщение от Светка Посмотреть сообщение
1-1,5 часа

Раньше бегала утром, могла и в 6 выйти на пробежку 🙈
Сейчас бегаю в основном вечером, так лучше заходит тренировка.

Я просто голодная не могу бегать, сахар быстро падает. А если кушать перед тренировкой, это значит надо на полчаса раньше встать, чтобы еда успела улечься. Я лучше посплю )))
А как ты это узнала,что сахар падает? У меня есть возможность только утром бегать, на голодный желудок. Сегодня вообще сначала отбегала,а потом ещё дома 45м аэробики, все до завтрака. Вроде нормально переношу. Но неужели есть риск вреда здоровью от такого ((