Как боретесь с волнением при выступлениях?

[Лукавая]

И я тоже боюсь каверзных вопросов,да и вообще тех,вопросов,на которые подумав спокойно я блестяще отвечу,а от волнения могу коряво выдать какой нить бульбуль) с отсрочкой ответа отличный инструмент,спасибо!
Конкретно на предстоящем мероприятии только ,к сожалению, я его применить не смогу( это конкурс перед оооочень большими и важными людьми. То есть ответ нужен здесь и сейчас,а позже и шанс упущен будет,и ,скорее всего,пред их светлыми очами больше и не окажусь

Ну у меня есть еще один метод...
Я себе обещаю, что если я провалюсь, я себе подарю то, что я бы так себе не купила. Помню, год себе обещала обалденные туфли, которые мне прямо очень нравились. И это меня немного успокаивало, в каком-то смысле даже хотелось провалиться, чтобы их получить. В общем, за год подобных мероприятий мне так и не удалось заслужить эти туфли, а потом они из продажи исчезли.
В результате у меня в голове отложился факт, что объективно я проваливаюсь намного реже, чем мне казалось. А это дополнительное успокоение на следующих мероприятиях.

Ну а для конкурса надо просто быть очень хорошо к нему готовым. Можно попробовать чтобы тебе вопросы покидали твои знакомые. Вот рассказать свой доклад, и чтобы они попридумывали что можно спросить. Перед защитой кандидатских обычно людям такие прогоны устраивают, и мой отец дома когда готовился к кандидатской и докторской очень много времени именно на подготовку потратил. Только это уже не про методы успокоения перед выступлением, это про то, как быть реально готовым.