Тань упражнения Кегеля, но при определённых условия эти упражнения уже не дают нужного эффекта. У меня все полетело после беременеости и родов двойни. Иногда после родов спустя время эта проблема уходит, или появляется уже с возрастом, тут у кого как. В древности неыритовые камни разных размеров вставлял и носили. Но