Тань упражнения Кегеля, но при определённых условия эти упражнения уже не дают нужного эффекта. У меня все полетело после беременеости и родов двойни. Иногда после родов спустя время эта проблема уходит, или появляется уже с возрастом, тут у кого как. В древности неыритовые камни разных размеров вставлял и носили. Но
Это понятно. Но с Кегелем лично мне достаточно лениво и грустно совершать какие-то действия, не до конца понимая, правильно ли я вообще что-то делаю.Сообщение от Дочка Варвара
Но здесь рекламируются тренажеры, которые очень похожи на вибраторы. Вот мне и интересно, в чем разница.
А еще интересно, нельзя ли упражнения Кегеля заменить оргазмом, потому что при нем мышцы тоже вполне конкретно сокращаются. Причем Кегелем, то есть осознанно, сократить настолько хорошо достаточно сложно. То есть если вибратор использовать не с целью удовольствия, а условно "три раза в день для здоровья", может быть это будет адекватной заменой Кегелю? Или не будет?
Если ты хорошо натренируешься на кегеля, то ты сможешь самопроизвольно сокращать мышцы, причем не все сразу, как при оргазме. А поочередно. Ну считай, что мышцы влагалища состоят, грубо как 3 этажный дом. Вот ты сможешь сокращать отдельно 1 этаж, отдельно 2 и 3. При оргазме все же сокращения непроизвольные и по длительности конечно не сопоставимы с упражнениями
а оно надо - сокращать их по отдельности? Если цель вполне конкретная, неопущение, а вовсе не умение доставить удовольствие мужчине или для чего еще там можно это тренировать.
Зато мощные.При оргазме все же сокращения непроизвольные и по длительности конечно не сопоставимы с упражнениями
Ну а сколько времени Кегеля делать? Вряд ли больше 5 минут. Ну и тут важнее наверное регулярность, чем такая уж продолжительность. То есть 3 раза в день оргазма дадут минуты полторы, наверное. Вполне себе результат.
(Я не настаиваю, я просто контр-аргументы хочу услышать, потому что пока мне непонятно... )
слушай, ну оргазмы это в любом случае хорошо)) вон индийские ученые разбили женщин на 2 группы после родов и одна делала только кегеля, а других попросили еще как можно чаще оргазмировать. У второй группы были результаты лучше
Так вибратор вроде для этого и есть.
Возможностей примерно столько же, сколько и для кегеля.
Что с шариками делать надо? Они поднимаются вверх или опускаются или как ощущать?Начинаешь с более маленького веса, по мере тренировок меняешь шарики на более тяжелые.
вот сейчас попробовала делать Кегеля - ну не понимаю я, правильно я его делаю или не правильно. Наверное там внутри должно что-то быть, чтобы чувствовать, как оно обхватывается, если обхватывается, конечно.
Тренировки для мышц малого таза изначально для предотвращения выпадения . А оно бывает крайне часто.
Все помнят с детства- не носи тяжелое , пупок развяжется . Так вот женщине носить больше 2 кг вредно , а лучше максимум 1.
А теперь представляем наши реалии- ребенлк на руках до 3 лет, у тебя еще 2-е и ты их носила. Были ли тогда тренировки ? Нет.
Продукты таскаешь, коробки и это всё тоже влияет .
Если ты думаешь, что девочки фитоняшки из тренажерки таскающие железо имеют прекрасное тазовое дно, то ты ошибаешься. Их тоже ждут проблемы.
Какие спортивные тренировки не вредны .
Пилатес, йога, танцы, бассейн , Элипс . (Бег вреден)
Вставь пальцы во влагалище и сжимай и разжимай. Так ты почувствуешь что происходит.
Не, ну кегеля можно делать, даже готовя обед и ужин
шарики должны обхватываться мышцами и не выпадать. А для тех, кто как раз не понимает, как делать, есть такие шарики, которые соединяются со смартфоном и программа показыввает тебе, правильно ты делаешь или нет. Там типа птичка, которая должна взлететь. Если не взлетает, значит ты неправильно делаешь. Не помню, что это за девайс, могу поискать
Ответ с цитатой