Посоветуйте гинеколога по ДМС

[Apelsinka2303]

Ну не буду я покупать тренажер за 18тыс.
Не убедите вы меня, что он стоит таких денег.
Ты похожа на рекламного агента, причем не очень хорошего, потому что хороший более убедителен )
Можно своими словами, что делает тренажер?

Про электронные я уже сказала - даже в отсутствие явных противопоказаний я думаю, что это вредно.

А я и не заставляю . Я рассказала что есть на рынке. Бонусы мне от продажи не падают. Так что это твое здоровье. И тебе решать, стоит ли думать о мышц малого таза или нет.
Операция гораздо дороже стоит.
Ну и те же прокладки при стрессовом недержании тоже стоят достаточно.

Есть и аналоги . Тоже выше написала.

А одна тренировка на тренажере Eva или Emsella стоит от 3тыс, курс минимум 10 тренировок и эффект на пол года.

[Apelsinka2303]

А сидеть расписывать механику тренажера я не буду . Все можно посмотреть на видео.
Плюс я так же выше написала, что тренажер хорошо, но лфк тоже нужно делать.

[Лукавая]

А сидеть расписывать механику тренажера я не буду . Все можно посмотреть на видео.
Плюс я так же выше написала, что тренажер хорошо, но лфк тоже нужно делать.

лфк это Кегеля или что-то еще?

Бонусы мне от продажи не падают.

Даже за код на скидку, который ты предлагаешь?

И тебе решать, стоит ли думать о мышц малого таза или нет.

Это уже больше похоже на эффективную рекламу ;-)

[Apelsinka2303]

лфк это Кегеля или что-то еще?


Даже за код на скидку, который ты предлагаешь?


Это уже больше похоже на эффективную рекламу ;-)

Код я выпросили у них, так как цены действительно подняли - после спец операции. До этого он 13 стоил , тонис 9.
Если были бы плюшки я бы налево и направо пиарила их.
А так я тебе могу сказать, что есть еще много других вариантов. https://callibri-befit.ru/?ysclid=l9qqfty4t4297355966 Вот еще как вариант- еще дороже. На рынке появились недавно. Так как мне эта тема интересна, то я давно слежу за рынком.


На счет лфк-это делать тазовые часы
Лягте на коврик и согните ноги в коленях, упираясь стопами в пол. Прижмите крестец к полу, расслабьте бедра;
Представьте, что ваша область таза — это циферблат. Копчик — 6 часов, пупок — 12, и начните делать тазом перекаты вперед-назад, с 6 на 12. Помните про дыхание: вперед — вдох, назад — выдох. Затем добавьте левое и правое бедро (3 часа и 9 — соответственно);
Всеми нами любимая тренировка детства , сесть на попу и шагать полупопиями вперёд и назад.

Мфр. Так как со временем есть перекос в теле, то нужно этому уделять время. Тренировки легко найти в ютюб, дзен - кажется что все это фигня, но на самом деле очень эффективная тренировка. Хотя бы 3 раза в неделю делать.

И дыхание - у меня с ним проблемы. https://newyorkfitspo.ru/blog/dyhani...k567y906216982 Вот у неё все грамотно написано.
Самые крутые тренировки на дыхание это холотропное дыхание.
Можно так же у тренеров найти на ютуб или дзен.


Ну и нужно понимать, что от тренировок будет маленький эффект, если в жизни присутствует тот факт , что много таскаешь тяжести.

[Apelsinka2303]

https://afrodita-guru.turbopages.org...usloviyah.html Вот собраны все тренировки по кегелю.

А с помощью тренажёра ты просто быстрее можешь понять правильно ли ты все делаешь.