Посоветуйте гинеколога по ДМС

[евже]

а оно надо - сокращать их по отдельности? Если цель вполне конкретная, неопущение, а вовсе не умение доставить удовольствие мужчине или для чего еще там можно это тренировать.


Зато мощные.
Ну а сколько времени Кегеля делать? Вряд ли больше 5 минут. Ну и тут важнее наверное регулярность, чем такая уж продолжительность. То есть 3 раза в день оргазма дадут минуты полторы, наверное. Вполне себе результат.

(Я не настаиваю, я просто контр-аргументы хочу услышать, потому что пока мне непонятно... )

слушай, ну оргазмы это в любом случае хорошо )) вон индийские ученые разбили женщин на 2 группы после родов и одна делала только кегеля, а других попросили еще как можно чаще оргазмировать. У второй группы были результаты лучше Но это В добавок! А не вместо упражнений. Если у теюя есть возможность ежедневно получать по 3 оргазма - ну попробуй. А упражнения все равно делай, толкьо без тренажера, если тебе так не хочется его покупать. А вообще наверное с геникологом лучше это обсудить.

[Лукавая]

Если у теюя есть возможность ежедневно получать по 3 оргазма - ну попробуй

Так вибратор вроде для этого и есть.
Возможностей примерно столько же, сколько и для кегеля.

Начинаешь с более маленького веса, по мере тренировок меняешь шарики на более тяжелые.

Что с шариками делать надо? Они поднимаются вверх или опускаются или как ощущать?
вот сейчас попробовала делать Кегеля - ну не понимаю я, правильно я его делаю или не правильно. Наверное там внутри должно что-то быть, чтобы чувствовать, как оно обхватывается, если обхватывается, конечно.

[Apelsinka2303]

Тренировки для мышц малого таза изначально для предотвращения выпадения . А оно бывает крайне часто.
Все помнят с детства- не носи тяжелое , пупок развяжется . Так вот женщине носить больше 2 кг вредно , а лучше максимум 1.
А теперь представляем наши реалии- ребенлк на руках до 3 лет, у тебя еще 2-е и ты их носила. Были ли тогда тренировки ? Нет.
Продукты таскаешь, коробки и это всё тоже влияет .

Если ты думаешь, что девочки фитоняшки из тренажерки таскающие железо имеют прекрасное тазовое дно, то ты ошибаешься. Их тоже ждут проблемы.

Какие спортивные тренировки не вредны .
Пилатес, йога, танцы, бассейн , Элипс . (Бег вреден)

[Apelsinka2303]

Вставь пальцы во влагалище и сжимай и разжимай. Так ты почувствуешь что происходит.

[евже]

Так вибратор вроде для этого и есть.
Возможностей примерно столько же, сколько и для кегеля.

Не, ну кегеля можно делать, даже готовя обед и ужин И в метро, например. А вибратор, простите, требует некоторого времени и уединения )

Что с шариками делать надо? Они поднимаются вверх или опускаются или как ощущать?
вот сейчас попробовала делать Кегеля - ну не понимаю я, правильно я его делаю или не правильно. Наверное там внутри должно что-то быть, чтобы чувствовать, как оно обхватывается, если обхватывается, конечно.

шарики должны обхватываться мышцами и не выпадать. А для тех, кто как раз не понимает, как делать, есть такие шарики, которые соединяются со смартфоном и программа показыввает тебе, правильно ты делаешь или нет. Там типа птичка, которая должна взлететь. Если не взлетает, значит ты неправильно делаешь. Не помню, что это за девайс, могу поискать