Витамин Д

[ЮЛ]

Можно и не гнать, но поддерживать надо. Видимо если не пить дополнительно, он будет как у дочки.


высокие дозы при питье или высокие дозы в организме?

8 у дочки похоже связано с пониженным иммунитетом. Она стала болеть всем подряд.
Низкий витамин Д был связан с худшей переносимостью и повышенной заболеваемостью ковидом. Об этом писали специалисты по ковиду, так что их мнению я верю. Так что 8 это явно недостаток. Может быть 60 и не нужно, но 20+ явно надо.
И невролог тоже дочке назначала витамин Д, то есть тоже считает что связь есть.

исследования говорят об обратном - уровень витамина Д на заболеваемость ковидом не влияет
Наверно 8 недостаточно все же. Но совершенно непонятно, почему у ребенка вообще такой низкий показатель после лета? Что мешает вит Д усваиваться?

Про высокие дозы приема тебе и врач сказала. Как подняли до приемлемого уровня витамин в организме, дозировку надо снижать. У меня тоже низкий летом обнаружился, поскольку не пила его несколько месяцев и на солнце не бываю практически, стала принимать 2000, сейчас 25ед. уже. Думаю и дальше будет расти, пока дозировка такая.

[Лукавая]

исследования говорят об обратном - уровень витамина Д на заболеваемость ковидом не влияет

Как интересно.
Пошла посмотреть Ланцет
"В заключение следует отметить, что результаты этого нового анализа не показали никаких различий по сравнению с первоначальным. ... мы все еще можем предположить роль низких уровней 25(OH)D в риске заражения SARS-CoV-2 и развитии более тяжелых форм COVID-19." - это 2021 год
https://www.thelancet.com/journals/e...448-X/fulltext

Вот 2023 год:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37571367/
"Мы также стремились выяснить, оказывает ли дефицит 25OHD неблагоприятное влияние на развитие заболевания и период восстановления у более молодых пациентов, пострадавших от COVID-19. Для данного обзора литературы в качестве методологического подхода была выбрана структура PICO. Наши результаты продемонстрировали множество методов, с помощью которых этот витамин может снизить риск ОРВИ в связи с инфекцией COVID-19. Несмотря на эти значительные достижения, необходимы дополнительные исследования, чтобы поддержать идею о том, что концентрация 25(OH)D может влиять на развитие инфекций дыхательных путей у детей."

А ты говоришь, что доказано отсутствие связи.
Может я конечно не то что-то читаю.

Хотя вот сейчас понаходила статьи, где написано что добавки витамина Д на орви влияют, но очень мало. Это кстати бывает, что хотя связь какой-то величины с частотой заболевания есть, но вот искусственное ее изменение таблетками погоды не делает. Может это этот случай.
Хотя в той же статье написано, что

"Однако защитные эффекты добавок наблюдались в исследованиях, в которых витамин D давался в режиме ежедневного дозирования (ОШ 0,78 [95% ДИ 0,65-0,94]; 19 исследований; I2=53,5%, гетерогенность=0,003), при суточных эквивалентах дозы 400-1000 МЕ (0,70 [0,55-0,89];
Несмотря на доказательства значительной гетерогенности в исследованиях, прием витамина D был безопасным и в целом снижал риск ОРИ по сравнению с плацебо, хотя снижение риска было небольшим. Защита была связана с приемом ежедневных доз 400–1000 МЕ в течение периода до 12 месяцев и возрастом включения в исследование 1,00–15,99 лет. Актуальность этих результатов для COVID-19 неизвестна и требует дальнейшего изучения.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33798465/

Про высокие дозы понятно, что поскольку он накопительный, после поднятия уровня дальше нет смысла его килограммами глотать, достаточно поддерживающего уровня. Важно что на постоянной основе.

Про "после лета". Врач сказала, что видела ребенка, прожившего в Турции долгое время, с жестким дефицитом по возвращении, так что это не показатель.
В нашем случае Саша не загоревшая совсем. Так что хоть лето и было, солнца практически не было.
А еще у разных людей разная восприимчивость к витамину Д. Надо смотреть индивидуально.
Я начала глотать 10тыс после того, как сдала анализ через несколько месяцев после приема по 1000-2000. И увидев там как раз те самые 8-10. Видимо мне этих доз не хватает. Ну и у сына при его длительном приеме высоких доз сейчас всего лишь 30, а не 130

[ЮЛ]

Как интересно.
Пошла посмотреть Ланцет
"В заключение следует отметить, что результаты этого нового анализа не показали никаких различий по сравнению с первоначальным. ... мы все еще можем предположить роль низких уровней 25(OH)D в риске заражения SARS-CoV-2 и развитии более тяжелых форм COVID-19." - это 2021 год
https://www.thelancet.com/journals/e...448-X/fulltext

Вот 2023 год:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37571367/
"Мы также стремились выяснить, оказывает ли дефицит 25OHD неблагоприятное влияние на развитие заболевания и период восстановления у более молодых пациентов, пострадавших от COVID-19. Для данного обзора литературы в качестве методологического подхода была выбрана структура PICO. Наши результаты продемонстрировали множество методов, с помощью которых этот витамин может снизить риск ОРВИ в связи с инфекцией COVID-19. Несмотря на эти значительные достижения, необходимы дополнительные исследования, чтобы поддержать идею о том, что концентрация 25(OH)D может влиять на развитие инфекций дыхательных путей у детей."

А ты говоришь, что доказано отсутствие связи.
Может я конечно не то что-то читаю.

Хотя вот сейчас понаходила статьи, где написано что добавки витамина Д на орви влияют, но очень мало. Это кстати бывает, что хотя связь какой-то величины с частотой заболевания есть, но вот искусственное ее изменение таблетками погоды не делает. Может это этот случай.
Хотя в той же статье написано, что


Про высокие дозы понятно, что поскольку он накопительный, после поднятия уровня дальше нет смысла его килограммами глотать, достаточно поддерживающего уровня. Важно что на постоянной основе.

Про "после лета". Врач сказала, что видела ребенка, прожившего в Турции долгое время, с жестким дефицитом по возвращении, так что это не показатель.
В нашем случае Саша не загоревшая совсем. Так что хоть лето и было, солнца практически не было.
А еще у разных людей разная восприимчивость к витамину Д. Надо смотреть индивидуально.
Я начала глотать 10тыс после того, как сдала анализ через несколько месяцев после приема по 1000-2000. И увидев там как раз те самые 8-10. Видимо мне этих доз не хватает. Ну и у сына при его длительном приеме высоких доз сейчас всего лишь 30, а не 130

Я в 20-22м смотрела всю инфу по Д3 и другим активно рекомендуемым добавкам, ссылки конечно не сохранились. Но в итоге забила вообще на все. Д3 вынуждена всегда пить, поскольку на солнце не бываю и с пищей в силу ее специфики ничего не получаю.
А про соднце и недостаток знаю. Сестра 10 лет назад имела сильный недостаток и удивлялась, т.к летом все же в огороде в деревне копалась, ну и вообще не только по ночам на улице бывала, ей тогда врач сказала, что у нее пациент -укладчик асфальта, надодящийся целыми днями на улице, с жутким дефицитом 🤷🏼♀ Меня 30 ед.удовлетворяют полностью, больше не хочу, пока не докажут, что надо)