А чего это тут затишье? Лето совсем скоро! Прогоняем из зеркала унылую тетеньку!

[Алинка]

10й юбилейный день)
Бегается все проще с каждым днем. За те же полчаса бега ( в т.ч.часть каждого круга прохожу быстрым шагом) уже 4.5 км пробегаю . Сначала дышалось прям тяжело,и сердце фигачило до 195,но сейчас уже все спокойнее переносится
А ранние подъёмы оч благотворно на меня влияют. Стала наконец ложиться спать до полуночи,чего со мной почти никогда раньше не было. И оценила,что если рано вставать в выходные, то стооооооолько всего успеваешь!

Про утренние пробежки ещё добавлю 2 наблюдения:
1. Очень неудобно с укладками. Раньше,чем в 6 бегать невозможно. Прибегаю я с мокрой головой которую нормально уложить я уже не успеваю,максимум могу высушить. И в итоге 10 дней хожу с пучком(
2. Утренние внутренние диалоги веселят безмерно. Вот что это внутри подсказывает "лучше вечером бегать,а сейчас поспать " или " ну,день-то можно отдохнуть,сегодня ")) что это голос подаёт? Жирок?)

За 10 дней минус 2 кг. Понятно, что лишние совсем так быстро ушли,но приятно мотивирует. По объёмам пока не так очевидно. Но на вещи 42 размера уже посматриваю с надеждой скоро встретиться))
Это результат ежедневных пробежек по полчаса и изменения питания. В первую неделю было около 1600кк в день. Со второй недели перешла на 1300кк,которые вполне себе комфортно переносятся
Синди пока не добавляла.