Цитата Сообщение от ЮЛ Посмотреть сообщение
А ты пробовала когда-нибудь падать именно, когда хочется, но совсем не нужно?) Я несколько раз проэкспериментировала и вообще отказалась от дикой идеи ложиться в 10-11 вечера, поскольку стабильно тогда в час-два просыпаюсь и после уже не уснуть до утра.
пробовала. Не получается, потому что ровно в это время у меня образуется куча дел, и я через силу делаю эти дела.)
Единственный раз когда я попыталась выпить мелатонин и он меня срубил, я потом 2 часа боролась с его эффектом, чтобы не заснуть (в этом конкретном случае -от страха, что меня так мощно срубило). И я победила а потом опять часа 3 не спала ))
сегодня я собиралась лечь в 12