молодцы какие , у меня не получается спортом полноценно заниматься, сразу сахар крови падает =(
но опытным путем выяснила, что для меня оптимальная нагрузка это приставка кинект =), я там и бегаю и прыгаю и руками машу, при такой нагрузке, когда долго и не "на износ", мой жирок уходит и тело подтягивается.