Просмотр полной версии : И снова за свое...
И снова я села на систему но уже на жесткую.
Начала в понедельник.
16.03.09
Вес 85,300
Объемы:
Талия 98
Грудь 109
Бедра 105
Надеюсь в этот раз удержаться и сбросить все таки до лета 5-10 кг.А дальше будет видно.
Еду готовлю из книжки, какие то рецепты выкладываю у себя в профайле на страничке кулинария.
23.03.09
Вес - 84,100 (- 1,200кг за неделю).
Два дня немного нарушила питание.
И еще прошли КД.
30.03.09
Вес - 82,600 ( - 1,500кг за неделю)
Итог = - 2,700кг (прошло 2 недели).
Объемы
Талия 96 (-2)
Грудь 109 (-0)
Бедра 105 (-1)
Вот уже ни на чем ни сижу, а просто стараюсь следить за образом питания.
Вес - 78-79кг.
О т = 94
О б = 101 (опы совсем нет,росто плоская по сравнению со всем)
о гр = 106
Отправка отредактированного (27 Aug 10 17:00)
а спортом занимаешься?
Мумие и кофе тоже используешь?
Мумие через раз (очень пахнет). Кофе почти каждый день. Еще всякие мазюкалки тоже через раз.
СПортом толком не занимаюсь. Круг кручу каждый день по 10-15 мин. Ну и пару упражнений минут на 10 (и то не всегда). В спортзал пока не могу пойти.
Давай, Оля, пусть твой боевой настрой победит лишние кг!;) Удачи!
Ооо, да ты просто молодец!!! Удачи!
Про рецепты на страничке отдельное спасибо, у меня книжки нет, буду к тебе подглядывать;)
Спасибо. Пока держусь. С утра вставала на весы уже 84 ровно.
Взвешиваюсь всегда с утра натощак, после туалета.
Так что уже легко и приятно от одних цифр становиться, и хочеться пархать!!!!!!
Сегодня делала творог с болгарским перцем, на ужин - ну очень вкусно,даже дочь оценила.:p
так держать!
это действительно так приятненько видеть эти -кг на весах:)
23.03.09
Вес - 84,100 (- 1,200кг за неделю).
Два дня немного нарушила питание.
И еще прошли КД.
давай давай! двигайся только вперёд к цели)))
Поздравляю с результатами! Молодец!
30.03.09
Вес - 82,600 ( - 1,500кг за неделю)
Итог = - 2,700кг (прошло 2 недели).
Объемы
Талия 96 (-2)
Грудь 109 (-0)
Бедра 105 (-1)
Кстати в пятницу делала разгрузку как Атника. (Очень понравилось).
Единственно хотела спросить, Оля, а вот если я за весь день не успела выпить 0,4 мл молокочая, и воды выпить успела наверное только литр, это не страшно???
И еще съела пол яблока.
И все. Это нормально или нет???
Молодец! всё нормально, главное что ты не кушала (яблоко не считается))), в рецепте дано 1,5 л. молока, но я пью 1 л. А какие циферки на весах после разгрузки были?!
На счёт воды, в программе здоровье говорили, что на 1 кг веса должны приходиться 30 мл.воды. Тебе рекомендуется выпивать 2,5 л. воды в день!
Ну за день разгрузки всего показало минус 0,400гр.
Значит если я выпила молокочай -1,5литра, и 1 литр воды значит нормально?
Отправка отредактированного (30 Mar 09 16:10)
нормально -400 гр это очень хорошо у меня в первый раз было -500гр, а во второй всего -100гр.)))))
06.04.09 -
Вес - 82,200 (- 400гр за неделю)
Итог = - 3,100кг (прошло 3 недели).
Был один разгрузочный день на молоко-чае.
Вот блин , сказываеться вчерашний поход на день рождения, хоть стараласть контролировать себя в еде, но все же наела граммы и не маленькие.
В субботу и воскресенье с утра было аж 81,400.
А сегодня уже наела 700гр.
13.04.09 -
ВЕС 82,100 (-0,100гр за неделю)
Итог= - 3,200 (за 4 недели).
11.04.09 Объемы
Талия - 92(-4)
Бедра - 103(-2)
Грудь - 109(0)
Но приближаються КД.
Уверенна что эти наетые быстро удут у тебя!
Мне кажется все равно полностью по системе всегда жить не удастся - поэтому на прадениках хоть и стараюсь себя ограничивать но угрызениями совести не мучаюсь, и с энтузиазмом начинаю следующий день по системе:)
Вот и я так же и того же мнения.
Вот прошли монстры. А вес чего то почти не ушел.
20.04.09 -
ВЕС 82,000 (-0,100гр за неделю)
Итог= - 3,300 (за 5 недель).
Уже начинаю потихоньку расстраиваться, но не сдаваться. Думаю преодалею этот застой.
Кстати ровно минус 10 кг за все время похудейное и не только. Короче за время как начала следить за своим питанием.
Оля,ты молодец! Это уже не плохие результаты, хоть не большой,но минус за неделю.Главное,что есть желание и все должно получиться.У меня сейчас тоже не лучшие результаты, только плюсы,но все равно надеюсь,что сдвинится вес в меньшую сторону.УДАЧИ!
не расстраивайся, только вперёд! У меня сейчас тоже фигня, очень едленно, но худею )
Вот и я радуюсь каждому грамму.Самое главное чтобы они не в + были.
МЫ все вместе с этим нашим врагом (вес!) справимся!!! Я верю в нашу силу!!!;)
27.04.09
ВЕС 82,000 (-0,000гр за неделю)
Итог= - 3,300 (за 6 недель).
Вообще стоит и ничего не могу сделать.
Уже начала кататься на велики в день от часу до полутора (вечером). Пресс качаю, обруч кручу уже по 20минут.
4/05/09
Вес 81,400 (за неделю - 600гр)
Итог_ - 3,900 (за 7 недель).
Вот уже ни на чем ни сижу, а просто стараюсь следить за образом питания.
Вес - 78-79кг.
О т = 94
О б = 101 (опы совсем нет,росто плоская по сравнению со всем)
о гр = 106