Просмотр полной версии : и я к вам:)
Примите в компанию:)?
Вот уже неделю как я на системе!
за первую неделю ушло 3.1 кг,
понимаю что многовато, но наверное это вода, так как просто следовала системе и отнюдь не голодала! голодно вечером было первые два дня - сейчас уже чисто психологически бывает хочется чайку с конфеткой, но голода нет и я держусь:)
настрой позитивный - уже не текут слюни когда еду готовлю доче и мужу, а с сегодня даже муж решил ко мне присоеденится:)
стартанула с веса 65 кг:(
для меня это многовато:( рост 162
набрала последние 4 после того как бросила кормить - просто как на дрожжах стала набирать.
Вообще у меня целых два опыта похудения в жизни:
10 класс - влюбилась и ради того чтобы нравится худела с 65 до 45 - на жесткой малокалорийной диете - 500 ккал (дура была знаю, даже месячные пропали на некоторое время), набрала почти все к третьему курсу,
когда снова достигла 65 худела снова (аккурат перед свадьбой) до 51 кг, тоже на низкокалорийной диете + фитнес.
потихоньку набирарала и к моменту беременности весила 58, после родов 64, потом через пару месяцев 61 и держался год, потом бросила кормить и полез вверх, по сему не хочу упускать момент, ведь с каждым лишним кг худеть сложнее. Понимаю головой что сейчас физически не потяну низкокалорийною диету.
Прочитала про систему оочень все понравилось - особенно что есть надежда что меня отчучат от дурной привычки жрать ближе к 12 ночи, и дальше часа в два пить чай еще:)
11 марта 65.0 кг
30 марта 60.9 кг
6 апреля 60.2 кг
13 апреля 59.7 кг
17 аперля 58.3 кг
30 апреля 58.5 кг
9 мая 58.3 кг
19 мая 57 кг
в объемах:
талия 68 (-12 см)
бедра 95 (-5 см)
ноги 54 (-2 см)
рука 25 (-7 см)
грудь 91 (-2 см)
Отправка отредактированного (19 May 09 12:19)
Маша, желаю больших успехов! Ты уже не раз проходила этот не лёгкий путь, так что и в этот раз получиться!;)
Машунь - УДАЧИ!!!!!!!!!
Я думаю у тебя все получиться, надо только себя перебороть (с ночными кормежками). ТАк что тем более у тебя есть опыт
Не волнуйся, нормально за 1-ю неделю ушло, я тоже за 1-ю неделю скинула 4.5 кг, и тоже думаю что это была лишняя жидкость. Сейчас примерно по 1 кг за неделю скидываю.
Спасибо девочки!
пока легко все - вот сижу сейчас и есть вообще не хочется:) зато пить стала много:)
надесь на этот раз не просто получится достичь результата но и закрепеить его на долго!
и я)
Отправка отредактированного (20 Mar 09 23:46)
Маринк, ты тоже по системе худеть будешь:)?
Худение продолжается, но уже не так быстро
если за первую неделю ушло 3.1 кг, то за следующие почти 2 ушел только 1 кг,
итого в сумме 4.1 за 3 недели...
ну ничего тише едем дальше будем:)
по всей видимости сильно подпортили КД - вес стоял как вкопанный, только сейчас тронулся.
девочки а в КД у вас как вес гуляет?
За эти 2 недели еще один позитив - муж вдохновился и присоеденился ко мне, и хотя он не строго следует системе (ужин у него все же в 8-9 после работы, хоть и легкий как по системе), за 10 дней скинул 2 кг,
ну и облегчил мне жизнь, тем что не надо ему ужин готовить теперь:) Не знаю долго ли он продержится, но я всячески подбадриваю:)
осводобившееся вечером от еды время тратим на друг друга, теперь вечерний чай заедаем не плюшкой а интелектуальной беседой, что тоже приятно:)
молодец, у тебя хороший темп! и мужу тоже респект!
на счёт КД, у меня недавно начались они, и в первый же день весы показали +1 кг, через день этот кг ушёл, но вес пока замер с 28.03 по сей день не меняется, жду завершения КД и дальнейшего похудения ))))
Отправка отредактированного (30 Mar 09 16:37)
дело пошло медленнее но идет:) я полна потимизма уже привыкла и к режиму питания и к ежедневным 20 мин. гимнастики и к пилингу и массажу (правда на мумие пока смелости не хватает - растираюсь персиковым маслом с розмарином и др. эфирами)
юбки и джинсы уже начли подбалтываться:)
позавчера показаласьцифра 60... но сегодня привес 200 гр (сказались вчерашние поздние гости - хоть и ела только ужинное но поздно).
Предстоит тяжелая неделя - у мамы юбилей, так как мы работаем в одном институте, то отмечать я его буду 2 раза:)
а в воскресенье еще и мой вдобавок:) Но я буду держаться девочки - а то стыдно будет вам показываться:)
З.Ы. Муж похудел на 3.5 кг:) - молодец он у меня!
Отправка отредактированного (06 Apr 09 14:43)
Неделя была тяжелая -искушений много, и, честно скажу, системе не всегда получалось следовать, хотя старалась, т.е. если ела после 6 (на банкете), то не ела сладкого, салатов с майонезом, прожков и прочее...
В общем главной целью было не поправиться за эту неделю, о похудеть речи не было:)
Но все взглянув сегодня на весы обнаружила - 500 гр:) конечно не много... но с учетом излишеств, я довольна:) теперь дальше в путь к - кг:)
ксати ограничивая себя на банкетах - обнаружила что мой организм этому несказанно рад:) т. если обычно у меня праздники без всяких фесталов и мизимов не проходили, то сейчас все супер просто - ела овощи, салаты без майонеза, рыбу, сыр - и оочень комфортно себячувствовала (никто не заподозрил меня в диете:)
Отправка отредактированного (13 Apr 09 14:30)
Ура тронулся вес!!! стоял стоял и тронулся!
позавчера 59.3 показывал (хотя до этго болтался 59.7-60.3 2 недели), а сегодня уже 58.3!!!
ура почти добеременный вернула!!!
теперь еще столько же до свадебного веса:)
Да, кстати начала делать обертывания на животе - посмотрим чего получится:)
эх а у меня опять стояк:(
напряженка по работе была - ела бестолково, вроде и по системе, но обедать как следует не успевала, на завтрак слоповала тонну сластей порой:( из-за КД скакнул вес на 1.5 кг, потом вроде ушли, но вот сейчас болтается 58.3-58.5 и не хочет дальше.
Ладно справимся - болтающиеся джинсы и юбки внушают оптимизм!
эх... вес стоит 3 недели уже....
опять на весах утром увидела 58.3
с горя напекла утром вафель и обожралась ими так, что до сих пор есть не хочу...
успокаивает, что в часть добеременых нарядов я благополучно влезла уже... но лежит еще много послесвадебного любимого и красивого во что еще не влезла, будем работать дальше...
надеюсь что к концу лета все таки достигну заветных цифр.
скоро предстоит большое испытание - отпуск:)
а то может и обойдется, ведь вафли с утра ела?
не, прибавку не показывают, все те же, черт бы их подрал, 58.3 - уже 3 недели как не двигается:(
ха, я тоже стою на месте 58,2 кг, уже 2 недельки, правда за праздники была прибака +400 гр., но вчера вроде ушла!
Машк, бодаемся с весом дальше) УДачи нам и стройности!
Отправка отредактированного (12 May 09 23:22)
топчусь на месте - сейчас 57.7 кг, правда еще грамм 600 вес афрокосичек кои ношу на голове:)
как-то летом почему-то сложнее - вечна всякие фруктово-ягодные соблазны во втоорй половине дня:(
еще житие на даче сказывается - аппетит зверский...
хотя все кто меня не видел год говорят чот я оочень похудела и хорошу выгляжу, но хочется все таки достичь поставленной цели.
эх надо будет ужесточить с сентября.
Каюсь, за лето расслабилась, придерживалась системы весьма условно, и иногда нарушала.
С мая не прибавила (сейчас вес 56.9),
надо что ли встряску организму устроить в виде флай диеты:) и добить таки еще 5 килограмчиков:)
Очень расхолаживает, что на работе одни сплошные комплименты - мол как хорошо выгляжу, как будто не рожала и пр. и пр.,
но я то знаю что в купальнике по прежнему без слез не взглянешь, так что надо дойти до цели!