Просмотр полной версии : (**ЧТ!*) Соревнов. похудение - 2.
http://s019.radikal.ru/i602/1310/d0/09888abbb915t.jpg (http://radikal.ru/fp/88806811f5d64803b1acc84f717d2df7)
Даже не знаю что написать... Думала, когда дойду до "заветной черты" - буду на 7ом небе от счастья. А чего-то даже не знаю чего писать :). Ну типа круто!!! :)
Итого: было 55.4. Стало 50.0. (-5.4 кг). Рост 169.
Объёмы: талия была 69, стала 63 (-6см) - вообще забавно: практически -1кг = - 1 см в талии :). Нога была 51см, стало 47см (-4см). Грудь и бёдра ДО были порядка 88, стали по 85-86 (сегодня намерила по 86, а в прошлые замеры, когда весила больше на 1,5 кг где-то, было 85 - не думаю, что вросло)))))))). В общем, фигура конечно классно подтянулась))) Мне нравится. Хотя и 52кг было уже не плохо )))
Мои занятия спортом: фитнес дома с Джиллиан Майклс. Успела прйти "Стройная фигура за 30 дней" (с гантелями по 0.5 кг))), потом "Плоский живот за 6 недель", а теперь опять прохожу "Стройную фигуру" (но гантели по 2 кг). Побочный эфект: могу отжаться несколько раз и даже разок подтянуться))). И ещё побочное действие: мне стало казаться, что у меня есть сила воли)). Хотя ближе к концу уже не каждый день занималась. В среднем через день.
Питание: диеты как таковой не было. Стала меньше есть порции + выбирать менее калорийные блюда (а если калорийные, то по чуть-чуть). Вместо лишних перекусов взяла за правило выпивать стакан воды или съедать яблоко (Lanlet, спасибо)))).
Как-то так...
А, ну и огромное спасибо Ане (Lanlet)!!! Участие в этой теме для меня оказалось очень хорошей дополнительной мотивацией))) Может потом ещё чего придумаю написать)))
Fishka82
24.10.2013, 12:38
http://s019.radikal.ru/i602/1310/d0/09888abbb915t.jpg (http://radikal.ru/fp/88806811f5d64803b1acc84f717d2df7)
Даже не знаю что написать... Думала, когда дойду до "заветной черты" - буду на 7ом небе от счастья. А чего-то даже не знаю чего писать :). Ну типа круто!!! :)
Итого: было 55.4. Стало 50.0. (-5.4 кг). Рост 169.
Объёмы: талия была 69, стала 63 (-6см) - вообще забавно: практически -1кг = - 1 см в талии :). Нога была 51см, стало 47см (-4см). Грудь и бёдра ДО были порядка 88, стали по 85-86 (сегодня намерила по 86, а в прошлые замеры, когда весила больше на 1,5 кг где-то, было 85 - не думаю, что вросло)))))))). В общем, фигура конечно классно подтянулась))) Мне нравится. Хотя и 52кг было уже не плохо )))
Мои занятия спортом: фитнес дома с Джиллиан Майклс. Успела прйти "Стройная фигура за 30 дней" (с гантелями по 0.5 кг))), потом "Плоский живот за 6 недель", а теперь опять прохожу "Стройную фигуру" (но гантели по 2 кг). Побочный эфект: могу отжаться несколько раз и даже разок подтянуться))). И ещё побочное действие: мне стало казаться, что у меня есть сила воли)). Хотя ближе к концу уже не каждый день занималась. В среднем через день.
Питание: диеты как таковой не было. Стала меньше есть порции + выбирать менее калорийные блюда (а если калорийные, то по чуть-чуть). Вместо лишних перекусов взяла за правило выпивать стакан воды или съедать яблоко (Lanlet, спасибо)))).
Как-то так...
А, ну и огромное спасибо Ане (Lanlet)!!! Участие в этой теме для меня оказалось очень хорошей дополнительной мотивацией))) Может потом ещё чего придумаю написать)))
вот это круто!!!!!!!! молодчинка!!!!!!!!!!! какая сила воли!!!!!!!:clap::clap::clap:
как меня вдохновляют такие люди!!!!!!!!
надо тоже снова начать по ДМ заниматся. я после переезда так и на начала...
Спасибо :) Так читать приятно))
Совершенно уверенна, что через какое-то время ты тоже напишешь, что достигла цели! :)
http://s019.radikal.ru/i602/1310/d0/09888abbb915t.jpg (http://radikal.ru/fp/88806811f5d64803b1acc84f717d2df7)
Даже не знаю что написать... Думала, когда дойду до "заветной черты" - буду на 7ом небе от счастья. А чего-то даже не знаю чего писать :). Ну типа круто!!! :)
В общем, фигура конечно классно подтянулась))) Мне нравится. Хотя и 52кг было уже не плохо )))
Питание: диеты как таковой не было. Стала меньше есть порции + выбирать менее калорийные блюда (а если калорийные, то по чуть-чуть). Вместо лишних перекусов взяла за правило выпивать стакан воды или съедать яблоко
Участие в этой теме для меня оказалось очень хорошей дополнительной мотивацией))
Вау, КЛАСС! Вот это сила воли!!!
http://forumsmile.ru/u/1/9/7/19769d27571f5ff80efdd608591cab6c.jpg (http://forumsmile.ru/smilies/others)
Это ж, выходит, ты меня на этой недели обогнала по общему сбросу?...
С кем же я теперь буду в теме участвовать? Нас итак тут только двое по сути и оставалось... Надо будет тебя хотя бы месяц поконтролировать;).
А я уже месяц на фитнес не хожу по медотводу (только на силовые 6 раз сходила). Вроде разрешают со следующей недели на 1 раз в неделю в низком темпе вернуться на занятия. Посмотрим.
Давай к тебе присоединюсь :) от меня нужен рост и вес? 164 см и 61 кг. Цель 55
Это ж, выходит, ты меня на этой недели обогнала по общему сбросу?...
Ну если не учитывать, что общий отвес у тебя на самом деле 6 с небольшим, а у меня 5,4)) Да к тому же ты достигла своей цели на пару недель раньше (хотя я начала попозже))... но да, на этой неделе случилось (сама не ожидала :) )
Вообще мы с тобой молодцы - это точно! Вот можно же, если захотеть! Кстати, темпы у нас очень похожие получились в результате...
С кем же я теперь буду в теме участвовать? Нас итак тут только двое по сути и оставалось...
А это потому что кто-то "супермаксимальную" цель поставил)) На это меня уже не хватит)) Но вот Buna присоединилась! :)
Надо будет тебя хотя бы месяц поконтролировать;).
А я, кстати, тоже об этом подумала. Всё равно я уже привыкла по четвергам фотаться на весах))) Да и в тему заходить, конечно, буду... В общем, ещё 4 контрольных четверга себе устрою.
Забрасывать спорт я не планирую. + решила обруч покрутить. Интересный эксперимент для меня. Кто пишет, что он помогает талию формировать, кто что нет (столько аргументов у каждой из сторон!). Вот и проверим. С учётом того, что похудения не будет, а важна будет именно способность обруча делать что-то местно (если она есть). В общем, проверю :). Решила пока начать с 20 минут в день.
А я уже месяц на фитнес не хожу по медотводу (только на силовые 6 раз сходила). Вроде разрешают со следующей недели на 1 раз в неделю в низком темпе вернуться на занятия. Посмотрим.
Желаю скорейшей отмены медотвода! :) И достичь новой цели :) (хотя в этом я не сомневаюсь)
http://s020.radikal.ru/i706/1310/0f/db3f39130338t.jpg (http://radikal.ru/fp/fa298ffd5f6b4ae1939ab1e6d75f7210)
В общем, тему я не брошу :). И запланированные 4 контрольных отчёта сделаю (уже 3)). Меня в самом деле это "обязательство" очень стимулирует. Конечно к теме "соревновательное похудание" это уже отношения не имеет. Это я так, вне конкурса :). Просто тема уже родная, где мне ещё писать?))))
Заниматься - занималась (3 раза 20ти минутки), даже 1 раз сделала часовую тренировку (Ускорь метаболизм, той же Майклз). Обруч правда пока 2 раза только крутила. С непривычки синяки, похоже, рисуются :(. Но у меня так было все разы, когда я начинала (но сколько-то долго ни разу не выдерживала). Потом всё проходит и больше не беспокоит. В общем, недельку-другую будет щадящий режим. А потом уже на полную поработаю с обручем :).
Как-то так :).
26132Давайте я чтоли присоединюсь))) а то я опять в очередной раз "минислоник")))
Только в апреле я была 54, а на сегодня я уже 60((( если не возьмусь за себя, то так и до 100 недалеко)))
Рост 157, вес 60,3, хочу 53 минимум (первая цель), 1,5 года назад я ее добилась за 4 месяца, посмотрим как в этот раз!
68,8 (-0,4 кг). Фото позже.
Ура! Я цифру "8" увидела:)))!!!!
Давай к тебе присоединюсь :) от меня нужен рост и вес? 164 см и 61 кг. Цель 55
26132Давайте я чтоли присоединюсь))) а то я опять в очередной раз "минислоник")))
Только в апреле я была 54, а на сегодня я уже 60((( если не возьмусь за себя, то так и до 100 недалеко)))
Рост 157, вес 60,3, хочу 53 минимум (первая цель), 1,5 года назад я ее добилась за 4 месяца, посмотрим как в этот раз!
Добро пожаловать:(!
Калиастра
04.11.2013, 12:58
http://s019.radikal.ru/i602/1310/d0/09888abbb915t.jpg (http://radikal.ru/fp/88806811f5d64803b1acc84f717d2df7)
Даже не знаю что написать... Думала, когда дойду до "заветной черты" - буду на 7ом небе от счастья. А чего-то даже не знаю чего писать :). Ну типа круто!!! :)
Итого: было 55.4. Стало 50.0. (-5.4 кг). Рост 169.
Объёмы: талия была 69, стала 63 (-6см) - вообще забавно: практически -1кг = - 1 см в талии :). Нога была 51см, стало 47см (-4см). Грудь и бёдра ДО были порядка 88, стали по 85-86 (сегодня намерила по 86, а в прошлые замеры, когда весила больше на 1,5 кг где-то, было 85 - не думаю, что вросло)))))))). В общем, фигура конечно классно подтянулась))) Мне нравится. Хотя и 52кг было уже не плохо )))
Мои занятия спортом: фитнес дома с Джиллиан Майклс. Успела прйти "Стройная фигура за 30 дней" (с гантелями по 0.5 кг))), потом "Плоский живот за 6 недель", а теперь опять прохожу "Стройную фигуру" (но гантели по 2 кг). Побочный эфект: могу отжаться несколько раз и даже разок подтянуться))). И ещё побочное действие: мне стало казаться, что у меня есть сила воли)). Хотя ближе к концу уже не каждый день занималась. В среднем через день.
Питание: диеты как таковой не было. Стала меньше есть порции + выбирать менее калорийные блюда (а если калорийные, то по чуть-чуть). Вместо лишних перекусов взяла за правило выпивать стакан воды или съедать яблоко (Lanlet, спасибо)))).
Как-то так...
А, ну и огромное спасибо Ане (Lanlet)!!! Участие в этой теме для меня оказалось очень хорошей дополнительной мотивацией))) Может потом ещё чего придумаю написать)))
Расскажите, пожалуйста, про фитнес с Джиллиан Майклс. Я три раза позанималась по программе "Стройная фигура за 30 дней" 1 уровень. Всего, как я понимаю, 3 уровня. Когда нужно переходить к следующему, как это понять? Через каждые 10 дней - начинать новый уровень?
Расскажите, пожалуйста, про фитнес с Джиллиан Майклс. Я три раза позанималась по программе "Стройная фигура за 30 дней" 1 уровень. Всего, как я понимаю, 3 уровня. Когда нужно переходить к следующему, как это понять? Через каждые 10 дней - начинать новый уровень?
Да, 1 уровень - 10 дней. Всего 30 дней. Делать каждый день, ну если пропустишь ничего страшного конечно. Главное 10 занятий чтобы было. И потом следующий уровень.
При этом какие-то упражнения к 10му занятию уже очень простыми кажутся, хотя сначала было сложно. Какие-то по-прежнему делать сложно. Но это не важно :). Я, например, когда первый раз проходила, к 10му занятию всё равно отжималась с колен и кое-как. Но результат всё равно был замечательный: фигура очень подтягивается.
Удачи :) (хотя, лучше сказать: упорства!))))
Ура! Я цифру "8" увидела:)))!!!!
Поздравляю!!! :)
Калиастра
04.11.2013, 22:09
Да, 1 уровень - 10 дней. Всего 30 дней. Делать каждый день, ну если пропустишь ничего страшного конечно. Главное 10 занятий чтобы было. И потом следующий уровень.
При этом какие-то упражнения к 10му занятию уже очень простыми кажутся, хотя сначала было сложно. Какие-то по-прежнему делать сложно. Но это не важно :). Я, например, когда первый раз проходила, к 10му занятию всё равно отжималась с колен и кое-как. Но результат всё равно был замечательный: фигура очень подтягивается.
Удачи :) (хотя, лучше сказать: упорства!))))
Спасибо))))))!!! Я первые 2 раза еле дотянула до конца))) следующие 2 раза уже полегче, но уже приятное чувство появляется, что справляюсь. Вот и дочка со мной пытается что-то похожее изобразить, уже спрашивает, когда зарядку будем делать. А сын мне мешает, то за ноги хватает, то когда на полу делаю упражнения, на живот тут же мне ложится)).
http://i058.radikal.ru/1311/f0/400f316986ab.jpg (http://radikal.ru/fp/10bdf280ad2c465ba6452d2a0e53e805)
http://s45.radikal.ru/i109/1311/f5/92097aed011e.jpg (http://radikal.ru/fp/c403473c76fe4217852da28173b565c3)
26132Рост 157, вес 60,3, хочу 53 минимум (первая цель)
Внесла тебя в таблицу. У тебя индекс массы такой же как у меня был. Удачи!
Давай к тебе присоединюсь :) от меня нужен рост и вес? 164 см и 61 кг. Цель 55
Ты с нами;)?
сегодня мой вес25399
Участвовать будешь?
Аня, я с вами :)
Только вес можно поставить уже 62 :/
http://i047.radikal.ru/1311/bd/31f7cb88c976.jpg (http://radikal.ru/fp/df71e78451294ecca2b91f1973e51959)
По другому вставить не получается
Сегодня отчитываться нечем, вес такой же (и слава Богу))) а то выходные были убойные(((
http://s017.radikal.ru/i435/1311/57/fdf7682319ba.jpg (http://radikal.ru/fp/db1cb139f7d64f64a33dd85153316d7f)
----
Правильная версия:
http://i047.radikal.ru/1312/e5/d69c7e3ad9c5.jpg (http://radikal.ru/fp/b77d24782b8d411c810247e3bed7ce5f)
Что-то в табличке неправильно посчитано))) У меня за первую неделю 1,8, а не 0,8 (60,3-58,5=1,8,)))
сегодня 58,0
Что-то в табличке неправильно посчитано))) У меня за первую неделю 1,8, а не 0,8 (60,3-58,5=1,8,)))
Ой, точно:). Исправлю. Просто не могла подумать, что за 1 неделю такой отвес;).
Ой, точно:). Исправлю. Просто не могла подумать, что за 1 неделю такой отвес;).
Эх, у меня и 3 бывало за неделю)))) Но что-то видимо и правда после 30-ти очень тяжело худеть) сейчас очень тяжело....
У меня тоже не густо... 58 ровно
http://s019.radikal.ru/i617/1312/1c/c16ef4e80604.jpg (http://radikal.ru/fp/adc8febf907f4acd9408dbbb73eb956b)
Утром взвешиваемся.
Lilla, как твои дела, спустя 5 недель;)?
Lilla, как твои дела, спустя 5 недель;)?
Ой, я уж думала про меня забыли :). У меня стабильно (хорошо))). Вес держится! Я уже привыкла и мне кажется я всегда так весила. Мне до сих пор те, кто меня давно не видел, говорят "ты что, похудела?". А я удивляюсь))) Ну типа "а я разве не всегда такая была?")))
Занимаюсь 3 раза в неделю по 20-40 минут. Ем.. ну как обычно: по ситуации. Позволяю себе поой лишка, но в целом стараюсь не увлекаться :).
Сегодня было 50.1. Но я, конечно, не сфоталась. Но завтра с утра сфотографируюсь. Для чистоты эксперимента так сказать.
А вот обруч не кручу :(. Как-то мотивации что ли не хватает. Это ж надо опять втянуться... с майклс-то я уже так давно, что привычка. А тут.. но я дозреваю...
В общем, с меня завтра фото! :)
http://radikale.ru/data/upload/ba193/fb1a9/ae5c7a16c6_preview.jpg (http://radikale.ru/full/ba193/fb1a9/ae5c7a16c6.jpg.html)
Вот, отчитываюсь :).Из таблички, думаю, меня пора вычёркивать :) Чего место занимать?))) Всех кто с отвесами - поздравляю! )))
Худеющим привет! :) хочу присоединиться! Я уже в процессе, но чтоб в табличку попасть надо в пн приходить? :)
Худеющим привет! :) хочу присоединиться! Я уже в процессе, но чтоб в табличку попасть надо в пн приходить? :)
Фото по четвергам. Можешь написать отправную точку за вчерашний день.
Фото по четвергам. Можешь написать отправную точку за вчерашний день.
Вес 66,4, рост 164, хочу 60кг (потом посмотрю надо ли ещё).
нетерпеливая
15.01.2014, 23:32
а как попасть к вам в соревновательное похудение?
а как попасть к вам в соревновательное похудение?
Да тут все как-то заглохло.
Завтра как раз четверг. Нужны фото за утро четверга, рост, нынешний вес и желаемая цель.
Я тогда завтра тоже выложу, что имеем после новогодних застолий.
Я пока пас( мне бы хоть к последнему весу вернуться после праздников, не думала, что за такой маленький срок можно стооолько прибавить... В общем усиленно пытаюсь сбросить все накопленное, а писать вес очень стыдно)