Просмотр полной версии : Разное Сколько спят ваши дети 6-7 лет?
Как-то неожиданно получилось, что у старшего теперь разные занятия каждый день после обеда, нет ни одного дня, чтобы он в саду на сон оставался. А в саду он всегда спал, причем его всегда вынуждены будить, будь его воля, он по три часа спал бы. Выспаться в выходные тоже не всегда складывается: в субботу утром занятия, в воскресенье можно было бы поспать, но младший не дает. Надо стараться укладывать раньше конечно, но я не уверена, что этого будет достаточно (в восемь-то укладывать все равно не получится), может быть нам надо отменить какие-то занятия, чтобы у него была возможность спать днем хоть иногда.
Сколько ваши дети спят? Им этого хватает? Понятно, что у каждого свои нормы, но хочу среднюю температуру по больнице.
Интересует общее количество часов в сутки, неважно, с дневным сном или без.
С 4,5 примерно днем не спит. Ложится в 21.30 примерно, встаёт не позже 7. Видимо, хватает, раз даже до 8 не досыпает.
NeTakaya
15.10.2015, 09:03
В саду с 4 не спал. И с тех пор днем не спит.
Засыпает 22.30, просыпается 7.15
Старшая с двух дома не спала вообще, только в саду, два раза в неделю я ее забирала после обеда на занятия, не спала в эти дни. Сейчас школа, ложимся в 8.30-9.
Мой в садике не спал последний год и ложились мы где-то в половине десятого. А как только пошел в школу, ситуация изменилась. Вставать нужно на полчаса раньше, утром не могли добудиться. Путем проб и ошибок нашла правильное время - 20:30. В это время он должен уже засыпать, чтобы встать нормально в семь утра. Если ложится позже даже на 15 минут, то утром уже сложнее разбудить.
Старшая с двух дома не спала вообще, только в саду, два раза в неделю я ее забирала после обеда на занятия, не спала в эти дни. Сейчас школа, ложимся в 8.30-9.
А встает когда? сколько всего часов получается?
Еще такой момент: если много интеллектуальных занятий, нужно больше сна. Если много физических, а интеллектуальных мало, усталость будет меньше.
Да, это я по себе знаю. У нас 50х50 по занятиям.
А встает когда? сколько всего часов получается?
Встаем в 7 в будни, в выходные спит до 8-9.
Если в саду, то спит днем 1,5 часа и ночью 10 (с 9 до 7). Если не в саду, то днем не спит, ночью спит 11-12 (с 9 до 8- 9). Дома днем не спит с 2-х лет вообще, видимо ей стало хватать ночного сна уже тогда. Из нагрузки у нас только подготовишки в школу 2 раза в неделю.
HelenHenson!
15.10.2015, 10:12
ложимся в 22,40....засыпаем в 23,00, бужу в 07,00....в садике спит .....в выходные дома не спит вообще ...но в выхи у нас можно лечь и в 00,00 ....а встать в 09 обычно сам может ...ему 9 часов выше крыши....8 в самый раз ....7 часов уже конечно мало ...да я и сама сплю 5 часов в сутки ....
Старшему сейчас 7.5 и он пошел в школу. В прошлом году в саду уже особо не спал. И кстати он обрадовался, когда узнал, что в школе не надо спать.
Засыпает в 21.15, будим в 7.15. Итого 10 часов. Если выходные примерно в то же время - в 21.30-22, и просыпается сам не позже 8. То есть тоже 10- 10.5 часов. Поскольку он просыпается в выходные сам - я делаю вывод, что ему этого хватает.
Ночью 8,5 часов и стала опять спать днем-раза 3 в неделю по 2 часа.
Часть кружков я специально на выходные перенесла, так как вижу, что после школы она очень вялая.
Мальвина
15.10.2015, 10:48
Я бы ориентировалась на табличные нормы http://baby-sleep.ru/articles/64-normy-sna-i-bodrstvovaniya/86-skolko-qdolzhenq-spat-rebenok
ребенок вашего возраста "должен" спать 11,3 часов
у нас ребенок примерно столько и спит. Нет, он конечно может спать и меньше и запросто будет столько спать и даже усталости не заметит, но только его нервная система будет в тяжелейшем состоянии возбуждения. Поэтому мы всё-таки будем блюсти это время в ущерб занятиям. В будни спит в саду и соответственно ночью спит меньше, так как в 7 встает. А в выходные просыпается в 9.00 +/- 30 минут. Ложится всегда в 21.30 +/- 30 минут.
А какие у вас занятия? Может, действительно, что-то убрать.
У нас все доп.занятия в 17.00 начинаются и даже более раннего я для дошкольников и не находила.
nimfa lesnaya
15.10.2015, 11:00
Часов 8-9 спит, ложится к 22, встает обычно 7, в выхи, естественно, позже все. В саду спит всегда, два раза в неделю сразу после сна бежим на занятия. В выходные не спит где-то с лета, наверное, совсем недавно.
Я бы ориентировалась на табличные нормы http://baby-sleep.ru/articles/64-normy-sna-i-bodrstvovaniya/86-skolko-qdolzhenq-spat-rebenok
ребенок вашего возраста "должен" спать 11,3 часов
у нас ребенок примерно столько и спит. Нет, он конечно может спать и меньше и запросто будет столько спать и даже усталости не заметит, но только его нервная система будет в тяжелейшем состоянии возбуждения. Поэтому мы всё-таки будем блюсти это время в ущерб занятиям. В будни спит в саду и соответственно ночью спит меньше, так как в 7 встает. А в выходные просыпается в 9.00 +/- 30 минут. Ложится всегда в 21.30 +/- 30 минут.
А какие у вас занятия? Может, действительно, что-то убрать.
У нас все доп.занятия в 17.00 начинаются и даже более раннего я для дошкольников и не находила.
Там уж очень большие интервалы. 5-7 лет - 11.3 часа. Но между 5 лет и 7 лет -огромная разница. В 5 лет у меня старший всегда в саду спал. А в 6.5-7 просто спать не хотелось
Еще я думаю, что нужно ориентироваться на то, сколько ребенок спит если его не будить. У меня допустим ребенок и в субботу и в вс встает довольно рано. Никакого шума, все остальные члены семьи спят, никто его не будит. Встает сам собой в районе 8 утра
Мышка с книжкой
15.10.2015, 11:13
Спит ночью с 22 часов до 7 утра, то бишь 9 часов. В прошлом году днем не спал при аналогичном графике и вообще днем не спал с 2 лет. В этом году началась школа и он днем еще часа 2-3 спит.
Мальвина
15.10.2015, 11:15
Там уж очень большие интервалы. 5-7 лет - 11.3 часа. Но между 5 лет и 7 лет -огромная разница. В 5 лет у меня старший всегда в саду спал. А в 6.5-7 просто спать не хотелось
Еще я думаю, что нужно ориентироваться на то, сколько ребенок спит если его не будить. У меня допустим ребенок и в субботу и в вс встает довольно рано. Никакого шума, все остальные члены семьи спят, никто его не будит. Встает сам собой в районе 8 утра
нормальный интервал, твой старший ребенок уже в следующем интервале ;) кроме того, с учетом индивидуальных особенностей допускает отклонение +/- 1 час.
Насчет не будить, невсегда это будет показательно. У меня с младшим идёт другая ситуация со сном. Если старший у меня всегда высыпал необходимое количество часов сам, его не будили, то младший встаёт как штык в 6.45 во сколько бы ты его не положил ночью, хоть в 00 часов, а он всё равно встанет в 6.45. А днём он всё равно будет спать не больше 3 часов, и будет недосып, если не блюсти режим. Поэтому мы ориентируемся на время, в котором он встает, во столько и кладем его спать, чтобы выспался. И дело тут не в возрасте, у меня муж такой же)))
Общая в сутки - 9 часов, плюс минус пол часа.
Dashenka
15.10.2015, 11:46
Наш днем не спит с 3.5-4 лет. В 6 лет спал с 22 примерно до 7, сейчас с 21 до 6.30. - нормально высыпается, весь день в школе бодрячком.
дочь спала днем в саду в 6 лет, и в школе в 1 классе первые полгода. но она ночью немного спит - засыпает не раньше 22.00, а чаще в 22.30 даже. а подъем в 7.30. то есть начиная с 7.5 лет она спит в будни по 9 часов в день. в выходные чуть больше. мелкий уже сейчас в 5 лет наверно столько же спит. потому что днем в саду у него проблемы с засыпанием, т.е. в саду считай не спит. а ложится и встает так же как старшая. в выходные днем может часа по 3 спать.
до первого класса спал с 23:00 примерно до 9-9:30. То есть 10-10,5 часов. днем не спит лет с 3. Сейчас в школе режим с 21:30 до 7:15. То есть тоже примерно 9-10 часов.
В саду днем спит 2-2,5ч. Ночью спит меньше, чем хотелось бы. Она как сова - не заснет раньше 23ч, даже если уложить в 21ч. Будет лежать, стонать, ходить... Порой и к полночи ближе засыпает. Встаем в 7:30. То есть ночью в будни спит 7-8ч, днем потом добирает... В целом в сутки 9-10ч получается.
В выходные ночью спит 10-12ч, ложится раньше, чем в будни (т.к. днем не спит)
А какие у вас занятия? Может, действительно, что-то убрать.
У нас все доп.занятия в 17.00 начинаются и даже более раннего я для дошкольников и не находила.
Горные лыжи, логопед, рисование, гимнастика, бассейн и подготовка к школе.
Поскольку днем на занятия отвожу не я (я забираю с занятий), я как-то упустила из виду, что дневной сон у нас выпал. Так что буду думать, как компенсировать. Попробуем для начала вечером на час раньше ложиться, тогда у него будет 10 часов сна. Мне просто кажется, что ему этого мало будет, но попробуем. Судя по ответам, десяти часов многим детям хватает.
Мне-то самой и четырех часов достаточно, но старший в этом вопросе явно не в меня.