Просмотр полной версии : нарушение сна
Ввиду некоторого стресса, просыпаюсь в 4 утра и не могу уснуть...потом весь день вареная и плохо чувствую. Что бы попить?
Стресс снять физнагрузкой
Елена fresh
20.07.2016, 08:22
И повесить самые темные шторы в спальню. Сама так вчера сделала
успокоительное пьешь перед сном? можно мелаксен?
Корвалол. Физнагрузка есть. Но она возбуждает.
Перед сном да. Уходиться убегаться до состояния засыпаю?:)
Мне часовая пробежка и даже утром могу опять лечь спать