Просмотр полной версии : Как вернуть память?
Что-то меня все больше стало пугать отсутсвие памяти и рассеянность. Доходит до смешного. Сижу и стоматолога, обсуждаем проблемы и я в голове держу вопрос ,который меня беспокоит, и забываю спросить, хотя все время думаю об этом. Или разговариваю с подругой и забываю названия!! предметов!!! Это вообще страх. Или всю неделю думаю, что нужно купить к выходному и вспоминаю только в выходной и то,потому что не из чего готовить. И можно перечислять до бесконечности ((( Муж в шоке от меня и гонит к врачу. Раньше такого не было, я помнила абсолютно все и за себя и за других, 100 задач было в голове одновременно и обо всем помнила на год вперёд. Раздражало в других забывчивость. Муж казалось ничего не помнит, а теперь он мне напоминает((( Это началось медленными темпами год назад, из потрясений была смерть отца, меня это не отпускало ,и потом несколько моментов менее нервных, но все равно мозг выносило. Сейчас я спокойна, весной думала от перенапряжения с памятью может быть плохо, пила афобазол курс, ничего. И раньше было и сейчас шум в голове ,может сильнее стал. Была у невролога, рекомендовал массаж шейного отдела-шум из за зажима сосудов может быть. (И от этого же плохой кровоток и мало кислорода мозгу -страдает память). Массаж планирую начать. Купила глицин. В него не верю правда.
Идти к хорошему неврологу ?-к кому? Или что попить для памяти ? Я знаю только то,что в рекламе крутят,типа меморию и фенибут.
HelenHenson!
11.09.2017, 16:52
мы почти всем отделом от проблем с памятью пьем МЕКСИДОЛ...
результаты хорошие
мы почти всем отделом от проблем с памятью пьем МЕКСИДОЛ...
результаты хорошие
Его моей маме прописал невролог,она только начала пить. Но он ей рецепт выписал. И сказал пить 3 мес без перерыва,тогда будет сдвиг. А вы по какой схеме пьёте?
PinkBagira
11.09.2017, 17:19
к неврологу и психотерапевта. мозг из-за стресса блокирует отделы мозга, у тебя видимо отвечающие за краткосрочную память. я похожее проходила год назад, после проблем у детей.
все записывала, планировала буквально на 3 месяца вперёд, далее подробно на месяц, далее на неделю и каждый день все дела списком. составляла/отмечала сделанное перед сном .
заметила - чем больше стресс, тем более подробные записи. меньше стресса - меньше записей.
спорт - бассейн или бег или дыхательные гимнастики дома.
что пила - кроме грандексина не помню. рыбы много в рационе было.
как стресс ушёл- память улучшилась.
HelenHenson!
11.09.2017, 17:37
Его моей маме прописал невролог,она только начала пить. Но он ей рецепт выписал. И сказал пить 3 мес без перерыва,тогда будет сдвиг. А вы по какой схеме пьёте?
как купим так и пьем :)
пропьем месячишко ...бросаем.....опять понимаем что память ни к черту...снова пропиваем где то месяц....по 2 в сутки ...голова на нем меньше болит от погодных изменений
У меня ровно та же хрень. Началась, как мне кажется, с рождением ребенка. Меня тогда сильно стрессануло. И до сих пор толком не отпустило, видимо.
Пила и глицин, пила и мексидол курсом, перед выходом на работу из декрета и в процессе первых месяцев работы несколько курсов витаминок типа Берокки.
Магне Б6 ребенку назначали, он отказался, я курс пропила.
Эффекта почти нет.
Страдаю, записываю, забываю где записываю )))
Ты после декрета на работу вроде не вышла?
после родов накрыло, отпустило, но былой памяти, когда за три дня до экзамена выучить 100 билетов не вопрос было, не вернулась.
мне помог отдых... после него какое-то время все нормально.
а так ношу в колешьке бумажку, куда пишу, что надо купить, не забыть взять с дачи (вечно ездим туда-сюда, то зарядник забуду, то шапку, то ключи).
к неврологу и психотерапевта. мозг из-за стресса блокирует отделы мозга, у тебя видимо отвечающие за краткосрочную память. я похожее проходила год назад, после проблем у детей.
все записывала, планировала буквально на 3 месяца вперёд, далее подробно на месяц, далее на неделю и каждый день все дела списком. составляла/отмечала сделанное перед сном .
заметила - чем больше стресс, тем более подробные записи. меньше стресса - меньше записей.
спорт - бассейн или бег или дыхательные гимнастики дома.
что пила - кроме грандексина не помню. рыбы много в рационе было.
как стресс ушёл- память улучшилась.
А как разблокировать эти отделы мозга ? Невропатолог назначит препараты или он ещё как то лечит?
У меня ровно та же хрень. Началась, как мне кажется, с рождением ребенка. Меня тогда сильно стрессануло. И до сих пор толком не отпустило, видимо.
Пила и глицин, пила и мексидол курсом, перед выходом на работу из декрета и в процессе первых месяцев работы несколько курсов витаминок типа Берокки.
Магне Б6 ребенку назначали, он отказался, я курс пропила.
Эффекта почти нет.
Страдаю, записываю, забываю где записываю )))
Последняя фраза просто 👍🤣🤣 про меня.
Проблемы с памятью у меня были после родов,но тогда не напрягало, проблем было помимо выше крыши и что то забыть было даже лучше)) Потом память улучшилась, а сейчас вот опять.
Ты после декрета на работу вроде не вышла?
Нет, не вышла. Последние месяцы все чаще думаю,что надо выходить на работу, хочется социализации. Но с такой памятью страшно подумать как буду работать ,хотя может работой и лечится.
после родов накрыло, отпустило, но былой памяти, когда за три дня до экзамена выучить 100 билетов не вопрос было, не вернулась.
мне помог отдых... после него какое-то время все нормально.
а так ношу в колешьке бумажку, куда пишу, что надо купить, не забыть взять с дачи (вечно ездим туда-сюда, то зарядник забуду, то шапку, то ключи).
Вот больше всего бесит когда мелочи забываешь. А ещё пришла на кухню и забыла зачем шла ...
Вот больше всего бесит когда мелочи забываешь. А ещё пришла на кухню и забыла зачем шла ...
я тут как то пожаловалась на такие же вещи - меня успокоили, что это девичья память:) - я как раз забыла машину закрыть и поставить на сигналку и что то еще в этот день забыла... но вообще после вторых родов катастрофически память рухнула и не вернулась в прежнем объеме - иногда вроде ничего, а иногда прям даже страшно становится. И забыть за чем шла на кухню - это фигня. А вот фамилию коллеги с которым работаешь... или что то еще из текущей твой жизни - это пугает.
Хотя узи сосудов показало, что все практически идеально, мрт - ну максимум хондроз, который есть у всех, но и с ним вроде есть шанс справиться, но память не возвращается на дородовый уровень.
Верунчик
11.09.2017, 22:07
Просто хочу сказать, что я с вами))))
Блокнотики и списки рулят!
Больше всего бесит пойти в магазин, скажем, за маслом и дома понять, что купила две сумки чего угодно кроме того самого масла.
Ну всё, 2 таблетки глицина под язык и можно спать-))) а то я думала,что одна такая. У моей мамы память лучше ,чем у меня ... надо подумать над мексидолом
Просто хочу сказать, что я с вами))))
Блокнотики и списки рулят!
Больше всего бесит пойти в магазин, скажем, за маслом и дома понять, что купила две сумки чего угодно кроме того самого масла.
Да вот не фига блокнотики не рулят, и списки в них тоже, т.к забываешь посмотреть туда в нужный момент или блокнотик забываешь)))
У меня испарилась память одномоментно после гриппа, перенесенного 4,5 года назад. Вот была отличная память, и вот ее не стало(( Сразу после болезни я даже общаться ни с кем не могла, т.к слова в процессе проговаривания забывала и ни одно предложение от начала до конца не сбившись произнести не получалось, мысль постоянно ускользала. Ужасное состояние. Потом потихоньку речь пришла в более-менее нормальное состояние, хотя все равно и с этим хуже стало. А вот с организаторскими способностями я распрощалась, т.к ничего не помню вообще. Окружающие никак не привыкнут ко мне новой, не верят, что я не придуриваюсь. Но, помимо того гриппа, у меня еще и грыжи в шейном отделе, думаю, они добавляют не мало в процесс потери памяти. т.к кровоснабжение мозга конечно нарушают. Ты значительно моложе, наверняка процесс еще обратимый, если не запускать.
Просто хочу сказать, что я с вами))))
Блокнотики и списки рулят!
Больше всего бесит пойти в магазин, скажем, за маслом и дома понять, что купила две сумки чего угодно кроме того самого масла.
это проблема другого рода:) хотя иногда заглядывая в соседнюю корзину на кассе вспоминаешь еще кучу всего, что не купила. Но это бытовуха, и я думаю, что дело не в памяти, а в куче мелких дел.
А вот с организаторскими способностями я распрощалась, т.к ничего не помню вообще. Окружающие никак не привыкнут ко мне новой, не верят, что я не придуриваюсь. Но, помимо того гриппа, у меня еще и грыжи в шейном отделе, думаю, они добавляют не мало в процесс потери памяти. т.к кровоснабжение мозга конечно нарушают. Ты значительно моложе, наверняка процесс еще обратимый, если не запускать.
аналогично - работа организаторская, но это ж дичь какая то наступила. Хотя в стрессовом состоянии все вспоминается, но не могу же я себя (и других) в этот стресс вгонять. Причем, стала забывать то, что сама написала - приходится каждый раз перечитывать даже отправленные письма, чтобы вспомнить ЧТО писала и т.п. Грыжи в шейном отделе лечатся остеопатом, правда не уверена, что память вернет.
Я тоже стала жутко рассеянной после пепвых родов.Будто часть мозга отдала ребенку.А при вторых родах еще чуток отпилила.Постоянно все забываю,могу подумать,что надо что-то сделат,а потом в мозгу откладывается,что я уже это сделала.Или рассказать кому-то новость,забыть,кому рассказала,снова рассказать.как бабка 80-летняя.С ужасом думаю,что будет в старости.Надеюсь,что такое происходит,пока я в декрете.Типа,мне не нужны функции мозга на 100%?
аналогично - работа организаторская, но это ж дичь какая то наступила. Хотя в стрессовом состоянии все вспоминается, но не могу же я себя (и других) в этот стресс вгонять. Причем, стала забывать то, что сама написала - приходится каждый раз перечитывать даже отправленные письма, чтобы вспомнить ЧТО писала и т.п. Грыжи в шейном отделе лечатся остеопатом, правда не уверена, что память вернет.
Я очень стараюсь заработать на это, Оль)) Ты же сама знаешь, что не копеечный вопрос.
Мне кажется выход на работу исправит ситуацию. Другие объемы и вообще сама информация. Постоянная тренировка памяти. Я по себе не заметила ухудшений, но я постоянно работаю личным помощником, номера телефонов, фио (причем спокойно вспоминаю как зовут людей, с которыми 5, 10 лет назад общались, из каких городов, что они возглавляли, многие номера телефонов, паспорта - все помню.
Я не могу отметить у себя каких-то драматических изменений в памяти. НО. На нескольно минут забыть какое-нибудь общеупотребимое слово или фамилию человека с которым много общаешься - такое со мной всегда случалось и воспринимаю это как вариант нормы. Да и у окружающих, в том числе мужчин и нерожавших молодых женщин, периодически наблюдаю подобные вещи. А уж про редкоупотребимые слова или людей с которыми едва знакомы вообще считаю нормой подолгу вспоминать.
Девочки, я с вами! В последний год все чаще и чаще теряю слова. Могу в разговоре подвиснуть и мычать, вспоминая какое-то слово или название, причем из разряда общеупотребительных, более того, ЧАСТО употребительных. Мысли о девичьей памяти уже не утешают, она, похоже, плавно переходит в старческий склероз.
К неврологу, да?
Барабулька
12.09.2017, 12:50
пипец,вот сейчас тоже пока вас читала,что-то хотела в инете найти и посмотреть,а пока нажала на поисковик ,забыла. про записываю и забываю куда та же тема, про пойти в магазин и купить все кроме того за чем шла,я тоже с вами... блин,что же я хотела посмотреть?
пипец,вот сейчас тоже пока вас читала,что-то хотела в инете найти и посмотреть,а пока нажала на поисковик ,забыла. про записываю и забываю куда та же тема, про пойти в магазин и купить все кроме того за чем шла,я тоже с вами... блин,что же я хотела посмотреть?
😂😂😂😂 самое интересное, что муть типа надо купить соль -помню, ровно до входа в магазин, даже если записала в бумажку. А еще запишу - и не помню куда бумажку положила - с апреля ищу очки солнечные, с августа одну детскую босоножку, с сентября карточку в детсад, четвертую неделю забываю сфотографировать ребенка на загран -чую не едем мы из-за моей памяти никуда. Причем весь день на работе мысль сделать фото мешает вспомнить чью нибудь фамилию из коллег. А порог дома пересекаю - из памяти выветривается мысль сделать фото. И такая дребедень целый день.
😂😂😂😂 самое интересное, что муть типа надо купить соль -помню, ровно до входа в магазин, даже если записала в бумажку. А еще запишу - и не помню куда бумажку положила - с апреля ищу очки солнечные, с августа одну детскую босоножку, с сентября карточку в детсад, четвертую неделю забываю сфотографировать ребенка на загран -чую не едем мы из-за моей памяти никуда. Причем весь день на работе мысль сделать фото мешает вспомнить чью нибудь фамилию из коллег. А порог дома пересекаю - из памяти выветривается мысль сделать фото. И такая дребедень целый день.
это еще что... я перед прошлым отпуском, сложила все банковские карты и наличку в конверт, и спрятала. Вернувшись из отпуска три дня искала, вооооообще не могла вспомнить куда я его перед отъездом спрятала.
Девочки, ну а правда, чего все себя больными считают? С появлением семей и детей у нас добавляется ежедневных мелких хлопот, которые занимают нашу оперативную память. Неудивительно что она работает не так, как до этого всего. Когда неделями забываешь что то сделать, это не значит что ты склеротик, это значит что у тебя много дел и это конкретное дело еще не приперло делать. Когда припрет не забудешь. Я так же могу неделями себе говорить "надо сделать то то" и забывать сделать, но когда уже некуда дальше откладывать, рисую себе на руке ручкой знак или первую букву того что надо сделать - и все, тут уже никак не забудешь, 100% сделаешь.
А еще я иногда вспоминаю во сне. Например недавно был концерт, на который я купила билеты за 4 месяца до этого и ессно думать забыла уже. Напоминалок вредный устроитель не слал. И тут за 2 дня до концерта мне ночью снится дата и имя)) то есть в памяти где то лежало и вот таким образом выплыло. Не выплыло бы - прошляпила бы, потому что и в календарь не записала. Так обычно в календарь сразу записываю на работе и на телефоне, когда билеты покупаю или записываюсь куда-то по датам и времени. Иначе нереально помнить.
это еще что... я перед прошлым отпуском, сложила все банковские карты и наличку в конверт, и спрятала. Вернувшись из отпуска три дня искала, вооооообще не могла вспомнить куда я его перед отъездом спрятала.
Прям жжешь))
Я забыла пароль от одного файла. Очень интересно его содержание, а пароль не вспомнить мне. Даже вариантов нет.
Верунчик
12.09.2017, 13:28
Я в прошлом году спрятала соц карту сына, чтобы не потерял. Ага))))) Полгода не могу найти,заказала новую
Я всю жизнь помню одну штуку,которую прочитала очень давно- не надо ничего записывать, это расслабляет мозг. Поэтому пытаюсь максимально обходиться без записей. Это не всегда срабатывает,но держусь. 🙈
Меня спасает ребёнок, если что то сказать сделать на завтра,проснётся раньше,разбудит и напомнит. Так сходили с ней на прививку и себе сделала заодно)
Я всю жизнь помню одну штуку,которую прочитала очень давно- не надо ничего записывать, это расслабляет мозг. Поэтому пытаюсь максимально обходиться без записей. Это не всегда срабатывает,но держусь. 🙈
да-да-да... про вылет в выходные твоих туристов все прочитали ))) всё держишь в голове ))
да-да-да... про вылет в выходные твоих туристов все прочитали ))) всё держишь в голове ))
вот видишь, я не только про них помню, так еще и готовлюсь заранее 🙈
Я всю жизнь помню одну штуку,которую прочитала очень давно- не надо ничего записывать, это расслабляет мозг. Поэтому пытаюсь максимально обходиться без записей. Это не всегда срабатывает,но держусь. 🙈
Не знаю что там чего расслабляет, но в определенный момент без этого невозможно, если не хочешь профакапить что нибудь важное, особенно по работе. Я без списков и флажков на работе быстро потеряюсь в задачах и приоритетах. По дому и семье обхожусь головой, за исключением всяких годичных циклов и театров куда заранее билеты покупаешь - их в календарь.
вот видишь, я не только про них помню, так еще и готовлюсь заранее 🙈 к послезавтра и мы теперь готовы безо всяких записей😂
Я раньше записывала все, но записи редко смотрела, не было нужды. А теперь и записывать забываю😄
это еще что... я перед прошлым отпуском, сложила все банковские карты и наличку в конверт, и спрятала. Вернувшись из отпуска три дня искала, вооооообще не могла вспомнить куда я его перед отъездом спрятала.
зато наверное внеплановую генеральную уборку сделала:)
Не знаю что там чего расслабляет, но в определенный момент без этого невозможно, если не хочешь профакапить что нибудь важное, особенно по работе. Я без списков и флажков на работе быстро потеряюсь в задачах и приоритетах. По дому и семье обхожусь головой, за исключением всяких годичных циклов и театров куда заранее билеты покупаешь - их в календарь.
Мне кажется это относилось скорее к бытовым вопросам. Т.е.я стараюсь обходиться без списков покупок и дел. После вторых родов вела, голова-решето, сейчас остался только один список "хотелки" Туда заношу то, что внезапно вспомню. Спросят что подарить, я оп, блендер！
к послезавтра и мы теперь готовы безо всяких записей😂
Я раньше записывала все, но записи редко смотрела, не было нужды. А теперь и записывать забываю😄
так есть же люди, которые с текста лучше запоминают) Ты записала, глаза зафиксировали)
Мне кажется это относилось скорее к бытовым вопросам. Т.е.я стараюсь обходиться без списков покупок и дел. После вторых родов вела, голова-решето, сейчас остался только один список "хотелки" Туда заношу то, что внезапно вспомню. Спросят что подарить, я оп, блендер！
Ну если к бытовым то да) Список хотелок - вещь, спасибо за идею! Я вечно туплю на вопрос что мне подарить))
Мне кажется это относилось скорее к бытовым вопросам. Т.е.я стараюсь обходиться без списков покупок и дел. После вторых родов вела, голова-решето, сейчас остался только один список "хотелки" Туда заношу то, что внезапно вспомню. Спросят что подарить, я оп, блендер！
слава богу свои хотелки я не забываю еще:) даже несмотря на их количество:)
слава богу свои хотелки я не забываю еще:) даже несмотря на их количество:)
Тут скорее другое (у меня по кр.мере) - мои реальные хотелки никому из родни не озвучишь - дорого, и деньги просить в моем возрасте некомильфо. А вот эту всю мелочь бытовую из пальца каждый раз высасывать мучение. Проще заранее по мере возникновения идей список составлять, т.к.в нужный момент можешь не вспомнить что неплохо бы сковородку заменить, или тостер...
Тут скорее другое (у меня по кр.мере) - мои реальные хотелки никому из родни не озвучишь - дорого, и деньги просить в моем возрасте некомильфо. А вот эту всю мелочь бытовую из пальца каждый раз высасывать мучение. Проще заранее по мере возникновения идей список составлять, т.к.в нужный момент можешь не вспомнить что неплохо бы сковородку заменить, или тостер...
+1. Вот мне нужна флешка. И вроде как не очень нужна, и сама никак не куплю. Запишу. Или вот скалка силиконовая. Детям, опять таки. Что-то увидела полезное, записала. И не туплю когда спрашивают что им дарить.
Я люблю списки писать. Я во первых так ничего не забываю. Особенно по работе миллион задач. А когда вычёркиваю, то немного лучше становится. Но записываю только то, что можно забыть или список каких то дел, для которых потом приятно поставить галочку)) "молодец Лев, орёл"- как говорил мой дедушка, которого звали Лев))
Какие то совсем мелочи типа "пойти поесть борща" или там "купить хлеб " я не записываю))
И я с вами((( до первых родов память была отличная, помнила например все темы-болячки-вопросы, прочитанные на форуме))) потом стало похуже, а после вторых родов стала катастрофа(( теперь по всем вопросам поиском пользуюсь🙈😔 и да, списки пишу, и на работу уже год как вышла - не очень помогло. На работе тоже списки пишу и вычеркиваю сделанное
К какому врачу то идти с этим? К неврологу?
Мне кажется выход на работу исправит ситуацию. Другие объемы и вообще сама информация. Постоянная тренировка памяти. Я по себе не заметила ухудшений, но я постоянно работаю личным помощником, номера телефонов, фио (причем спокойно вспоминаю как зовут людей, с которыми 5, 10 лет назад общались, из каких городов, что они возглавляли, многие номера телефонов, паспорта - все помню.
Наташа, офигеть!👍🏻 Такой я была в молодости, эх...
да-да-да... про вылет в выходные твоих туристов все прочитали ))) всё держишь в голове ))
😂😂😂 и главное другим не даёт забыть)))
Девочки, ну а правда, чего все себя больными считают? С появлением семей и детей у нас добавляется ежедневных мелких хлопот, которые занимают нашу оперативную память. Неудивительно что она работает не так, как до этого всего. Когда неделями забываешь что то сделать, это не значит что ты склеротик, это значит что у тебя много дел и это конкретное дело еще не приперло делать. Когда припрет не забудешь. Я так же могу неделями себе говорить "надо сделать то то" и забывать сделать, но когда уже некуда дальше откладывать, рисую себе на руке ручкой знак или первую букву того что надо сделать - и все, тут уже никак не забудешь, 100% сделаешь.
А еще я иногда вспоминаю во сне. Например недавно был концерт, на который я купила билеты за 4 месяца до этого и ессно думать забыла уже. Напоминалок вредный устроитель не слал. И тут за 2 дня до концерта мне ночью снится дата и имя)) то есть в памяти где то лежало и вот таким образом выплыло. Не выплыло бы - прошляпила бы, потому что и в календарь не записала. Так обычно в календарь сразу записываю на работе и на телефоне, когда билеты покупаю или записываюсь куда-то по датам и времени. Иначе нереально помнить. вот правильно, надо быть оптимистом)) но блин, разница ведь очевидна..
зато наверное внеплановую генеральную уборку сделала:)
Я так старшего наказала и спрятала его телефон, полгода найти не могли!! Потом мелкий где-то нашёл, но говорить ещё не умел, так и не узнали где был))
Я так старшего наказала и спрятала его телефон, полгода найти не могли!! Потом мелкий где-то нашёл, но говорить ещё не умел, так и не узнали где был))
ржу не могу:))))))) самое смешное, что я всегда теряю дома вещи, которые кладу в какое то видное и отдельное место, чтобы не потерять. А так как место непривычное - успешно забываю куда положила:)))
у меня ничего не теряется - у меня не сразу находится... через пару лет.... случайно...:)
Тут скорее другое (у меня по кр.мере) - мои реальные хотелки никому из родни не озвучишь - дорого, и деньги просить в моем возрасте некомильфо. А вот эту всю мелочь бытовую из пальца каждый раз высасывать мучение. Проще заранее по мере возникновения идей список составлять, т.к.в нужный момент можешь не вспомнить что неплохо бы сковородку заменить, или тостер...
Я записываю все свои хотелки, причём со ссылками на сайты, примерные желания старшего сына и то, что можно подарить младьшему-это очень удобно, всем родственникам выдаёшь список и просишь предупредить,что купили) а с памятью у меня тоже дела- все события планирую в календарях, некоторые в личном, некоторые в семейном, на дачу/ с дачи пишу, что надо привезти/отвезти, записываю, что нужно купить утконосе, которым мы пользуемся раз в 2 недели/ месяц, и ещё у меня прога на телефоне вундерлист- там пишу, что требуется сделать. И это я пока не работаю ещё 😀
вот правильно, надо быть оптимистом)) но блин, разница ведь очевидна..
У меня разницы нет, наверно у меня всегда башка была дырявая))) у меня быстро сливается все неиспользуемое. Причем сливается насовсем, вспомнить нельзя. Я всегда удивлялась людям которые во взрослом возрасте помнят школьную программу. А таких и среди нас тут сейчас немало. Мне ни в студенчестве, ни после родов не составляло труда за 3 дня запихать в голову огромный объем информации для экзамена например, но после экзамена у меня в голове сливается виртуальный унитаз))) и...ну в общем название предмета помню, а цвет учебника уже нет))) и так во всем. Зато с возрастом ничего не меняется)))
Я записываю все свои хотелки, причём со ссылками на сайты, примерные желания старшего сына и то, что можно подарить младьшему-это очень удобно, всем родственникам выдаёшь список и просишь предупредить,что купили) а с памятью у меня тоже дела- все события планирую в календарях, некоторые в личном, некоторые в семейном, на дачу/ с дачи пишу, что надо привезти/отвезти, записываю, что нужно купить утконосе, которым мы пользуемся раз в 2 недели/ месяц, и ещё у меня прога на телефоне вундерлист- там пишу, что требуется сделать. И это я пока не работаю ещё 😀
В утконосе же есть список прошлых покупок - мы берем плюс минус одно и то же, поэтому очень удобно по нему идти.
У меня разницы нет, наверно у меня всегда башка была дырявая))) у меня быстро сливается все неиспользуемое. Причем сливается насовсем, вспомнить нельзя. Я всегда удивлялась людям которые во взрослом возрасте помнят школьную программу. А таких и среди нас тут сейчас немало. Мне ни в студенчестве, ни после родов не составляло труда за 3 дня запихать в голову огромный объем информации для экзамена например, но после экзамена у меня в голове сливается виртуальный унитаз))) и...ну в общем название предмета помню, а цвет учебника уже нет))) и так во всем. Зато с возрастом ничего не меняется)))
Я недавно поняла, что прочитав Анну Каренину 3 раза (2 раза в возрасте за 24, то есть сознательно), я ни хрена не помню, ну кроме главной мысли.
Я недавно поняла, что прочитав Анну Каренину 3 раза (2 раза в возрасте за 24, то есть сознательно), я ни хрена не помню, ну кроме главной мысли.
Я из давно прочитанных книг помню обрывочные детали и некоторые образы, которые у меня возникали в голове при чтении. А подробности сюжетов тоже не помню)) есть единицы книг которые я прям хорошо помню, что там после чего было, но я читала их больше чем 3 раза)) плюс фильмы потом по ним смотрела или спектакли.
Моя "бытовая память" организована списками.
Я не работаю, но трое детей, куча разных дел и прочего, что требует списков.
Чтобы не терять бумажку, где записала - поставила на телефон 2 программы (одна вроде встроенная в Андроид Заметки, а другая - Список дел с галочками). В Заметках у меня куча разных независимых списков, например: Мои хотелки (просто записываю, как тут сказали, что нужно мне и детям, на разный бюджет). Что сделать за компом (а то бывает, выкроишь время на обработку фоток и все его протупишь в инете, а ещё надо квартплату заплатить и т.д.). Что купить в Польше (нечасто ходим туда, чтобы не тупить в магазине). Что сделать в отпуске (бывает, когда приедешь, изучаешь окрестности и думаешь, вот сюда сходим, потом сюда, а потом это все благополучно забываешь). Идеи для гриля - а то идешь закупаться перед шашлыками и тупишь в магазине, что же мы еще такого вкусного жарили на мангале. Что купить в Икее, когда там вдруг будем.
Список дел - там самое срочное и важное, типа купить проездной на месяц, найти, куда положила новые Петины кроссовки, отправить посылку в Москву, заказать однокласснику Кати подарок на ДР, ответить на письмо тети.
На стене висит календарь "терминов" - назначенных мероприятий, таких, как собрания в школе, запись к врачам, запись на техосмотр для машины. 5 столбиков, на каждого из нас по столбику, последний столбик под Дни Рождения родных и друзей. Каждое утро смотрю в свой термин-календарь - что сегодня самого важного. Туда же детские кружки пишу.
Текущие одноразовые списки продуктов на бумажке пишу, кладу в кошелек, её точно не потеряю за 1 раз-то)
С тремя детьми надо быть постоянно в тонусе и мобилизованной, а списки дают возможность ничего не упустить и в то же время не сойти с ума от постоянных мелких дел, которые вечно затмевают собой жизнь и вытесняют что-то главное...
рисую себе на руке ручкой знак или первую букву того что надо сделать - и все, тут уже никак не забудешь, 100% .
Как в Елках, да? З.Г. зеленый горошек)))))
Я из давно прочитанных книг помню обрывочные детали и некоторые образы, которые у меня возникали в голове при чтении. А подробности сюжетов тоже не помню)) есть единицы книг которые я прям хорошо помню, что там после чего было, но я читала их больше чем 3 раза)) плюс фильмы потом по ним смотрела или спектакли.
сегодня попалась информация, что чтение сохраняет в памяти 10% информации, а пересказ 90%. Можно выдыхать, мои провалы в памяти физиологичны.
Annnushka
14.09.2017, 14:28
Я вижу тут 2причины: 1) перегруз мозга от постоянного контроля за ребёнком и тревоги о нем. Это сдирает львиную дозу ресурса мозга. Ресурса на запоминание просто не остаётся. 2) мы с годами научаемся незапоминать временные вещи и списки нам облегчают эту работу. А мозг то умный, он со временем уже сам решает, что запоминать, а что нет.... а если ещё вспомнить, что мозг - это самый ленивый орган человека, и он будет предпринимать любые действия, что бы не напрягаться - тут все и становится понятно. ....
Как в Елках, да? З.Г. зеленый горошек)))))
Не знаю как там в елках)) я этот метод с юности практикую, сама придумала или кто подсказал, уже не вспомню)) но работает безотказно, потому что место записи все время перед глазами. Но не злоупотребляю им, использую только для суперважных вещей по которым сегодня дедлайн))
Я читала книгу Мозг на пенсии. Меня этот вопрос волнует относительно деменции. Вывод один- единственное, что реально помогает памяти и стимулирует ее, это физ нагрузки.
HelenHenson!
14.09.2017, 16:24
Я читала книгу Мозг на пенсии. Меня этот вопрос волнует относительно деменции. Вывод один- единственное, что реально помогает памяти и стимулирует ее, это физ нагрузки.
а еще игра на фортепиано спасает от деменции говорят ...так как активно работает сразу два полушария...и левая и правая руки ....в внимание сразу и на клавиши и на партитуру...синхронизация сразу левой и правой половины
Надо мне почаще за синтезатор садиться ......а то забросила что то ...
Я читала книгу Мозг на пенсии. Меня этот вопрос волнует относительно деменции. Вывод один- единственное, что реально помогает памяти и стимулирует ее, это физ нагрузки.
А я на верном пути))))))
а еще игра на фортепиано спасает от деменции говорят ...так как активно работает сразу два полушария...и левая и правая руки ....в внимание сразу и на клавиши и на партитуру...синхронизация сразу левой и правой половины
Надо мне почаще за синтезатор садиться ......а то забросила что то ...
тогда и вождение автомобиля - там аналогично. Хотя я думаю, что вождение авто с МКП намного эффективнее.
Я читала книгу Мозг на пенсии. Меня этот вопрос волнует относительно деменции. Вывод один- единственное, что реально помогает памяти и стимулирует ее, это физ нагрузки.
Физнагрузки? А я всю жизнь думала что тренировка памяти типа изучения языков, выучивание стихов и т.д. и прочая умственная деятельность.
Физнагрузки? А я всю жизнь думала что тренировка памяти типа изучения языков, выучивание стихов и т.д. и прочая умственная деятельность.
Я тоже так думала всегда) но, последние исследования показывают, что нет! Только физ нагрузки могут хоть как-то нам помочь))) в целом, в книге много полезной инфы.
А я на верном пути))))))
Однозначно))
Я тоже так думала всегда) но, последние исследования показывают, что нет! Только физ нагрузки могут хоть как-то нам помочь))) в целом, в книге много полезной инфы.
Это хорошие новости для меня)) таскать задницу на фитнес мне как то проще дается, чем заставить себя учить второй язык)))
Dashenka
14.09.2017, 22:11
Девы, расслабьтесь))) я вожу каждый день машину механику, играю на ф-но, разговариваю на двух языках попеременно, но с бытовой памятью у меня всё как у всех - забываю элементарные вещи 😂😢
Девы, расслабьтесь))) я вожу каждый день машину механику, играю на ф-но, разговариваю на двух языках попеременно, но с бытовой памятью у меня всё как у всех - забываю элементарные вещи 😂😢
что и доказывает, что нужен фитнес.
Девы, расслабьтесь))) я вожу каждый день машину механику, играю на ф-но, разговариваю на двух языках попеременно, но с бытовой памятью у меня всё как у всех - забываю элементарные вещи 😂😢
Ничего себе! А у меня и с механикой проблемы,только акп,на фортепиано никогда не научусь и с языками траблы((( а если вспомнить,то когда я занималась танцами,мне сложнее всего было давались элементы,когда одной рукой делаешь одно па,другой другое, одновременно 2 полушария мне не задействовать...
Больше всего я удивляюсь,что моя мама помнит все суммы,за которые я покупала себе,например, дублёнку 10 лет назад, игрушки ребёнку и прочие мелочи,я этого вообще не запоминаю
Dashenka
14.09.2017, 23:42
Больше всего я удивляюсь,что моя мама помнит все суммы,за которые я покупала себе,например, дублёнку 10 лет назад, игрушки ребёнку и прочие мелочи,я этого вообще не запоминаюОоо, мамы - это вообще отдельная тема! Уж с чем соглашусь, так соглашусь)) Моя тоже помнит некоторые эпизоды жизни до мелочей))) Причем вроде как моменты, важные для меня, но для меня они уже потеряли свою значимость, а мама помнит всё досконально! Она помнит, что я где купила, по какой цене и прочее, прочее.. При этом на свою память в контексте работы жалуется без остановки))) Так что эта их избирательная память - это не показатель, имхо.. Это скорее нарушение :D