Просмотр полной версии : витамины для пожилых?
Почитала что общественность на айхербе заказывает, рекомендуют к витамину д еще k2, еще цинк.. может еще что-то
а кто понимает, что из этого и в каких дозировках стоит пожилым? мне бы в рамках профилактики ковида, то есть к витамину Д родителям добавить.
При этом какие-то антитромбо-препараты родители пьют.
Витамин Д сколько пожилым можно? 10тыс не много будет?
а цинк на айхербе какой берете? и магний? это уже я не только для родителей, но и для себя
Кошка Лена
10.12.2020, 10:20
Я маме на айхербе заказываю что и себе
в тех же дозировках
уже давала ссылки, кинуть еще раз?
я конечно не врач, чтобы что-то советовать, могу только сказать, что покупала сама.
Цинк такой - https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-RAW-Zinc-60-Vegan-Capsules/46033
Еще вот такой натуральный вишневый сироп (мелатонин ,антиоксидант, улучшает сон) https://ru.iherb.com/pr/Stoneridge-Orchards-Organic-Tart-Cherry-Concentrate-16-fl-oz-473-ml/81540
на цинк и магний кинь, если не сложно
я тут перерывала вчера ссылки, магния была только одна, и в продаже его нет
твоя мама цинк и Д тоже пьет? а те же дозировки это сколько?
Кошка Лена
10.12.2020, 13:43
на цинк и магний кинь, если не сложно
я тут перерывала вчера ссылки, магния была только одна, и в продаже его нет
твоя мама цинк и Д тоже пьет? а те же дозировки это сколько?
Цинк я не смогла купить
его просто сносят :)
Магний такой https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-120-Tablets/15
Витамин Д такой https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-5-000-IU-240-Softgels/22335 дозировка там 500
Взяла себе еще сейчас с витамином К, но пока не пробовала https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Vitamins-D-and-K-with-Sea-Iodine-125-mcg-5-000-IU-60-Capsules/78779
Кошка Лена
10.12.2020, 13:44
Для иммунитета взяла самкулол, там плюс цинк и витамин ц
Пока не поняла, но его вроде пьют только если заболеваешь
https://ru.iherb.com/pr/Sambucol-Black-Elderberry-Effervescent-Tablets-15-Effervescent-Tablets/68252
Я маме Д3 в дозировке 5000 ед. на постоянной основе с осени даю. С К2 никак не разберусь, только обывательские отзывы читала, не пойму, реально надо его или нет.
Цинк взяла, какой удалось, оказался с медью, в низкой дозировке 15мг., мама пила его первую неделю ежедневно, потом через день. Примерно пару месяцев вышло.
И витамин С еще пропила тоже через день т.к удалось только 1000 мг. заказать.
Муж пил так же, только Д3 с октября принимает через день. Я без анализов не рискую ему такую дозировку ежедневно предлагать, поскольку периодически он подолгу на улице находится.
Сама попробовала этот же цинк, он дичайшую слабость вызвал. Дня 4 пропила и бросила. Сейчас жду заказ с другим цинком, попробую как.
Я даже не знаю, имеет ли смысл сейчас ссылками делиться, весь год сметается все подчистую, приходится заказывать, что есть в наличии
oksana_15
10.12.2020, 14:34
Цинк я не смогла купить
его просто сносят :)
Магний такой https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-120-Tablets/15
Витамин Д такой https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-5-000-IU-240-Softgels/22335 дозировка там 500
Взяла себе еще сейчас с витамином К, но пока не пробовала https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Vitamins-D-and-K-with-Sea-Iodine-125-mcg-5-000-IU-60-Capsules/78779
Цинк хелатный на аптеке , ру
По вполне нормальным ценам
oksana_15
10.12.2020, 14:40
Маме витамин с даю ещё http://vitaline.ru/bads/products/super_c.html
Лучше не на основе аскорбинки , с iherb https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-C-500-Calcium-Ascorbate-C-250-Veg-Capsules/438?_gl=1*60rd1t*_ga*MzM3OTczMTM5LjE2MDY1MDc2NjI.* _ga_SW3NJP516F*MTYwNzYwMDIzMC42LjEuMTYwNzYwMDI3My4 xNw..
Маме даю омегу и магний цитрит
Омега https://www.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-240-Fish-Gelatin-Softgels/86598?_gl=1*ejflxo*_ga*MzM3OTczMTM5LjE2MDY1MDc2NjI .*_ga_SW3NJP516F*MTYwNzYwMDIzMC42LjEuMTYwNzYwMDM1M y4zMQ
Магний https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Magnesium-Citrate-200-mg-250-Tablets/691?_gl=1*1butv5y*_ga*MzM3OTczMTM5LjE2MDY1MDc2NjI. *_ga_SW3NJP516F*MTYwNzYwMDIzMC42LjEuMTYwNzYwMDQ1MS 42MA..
Цинк хелатный на аптеке , ру
По вполне нормальным ценам
это ты про эваларовский или про какой?
пробовала уже, нормальный?
Цинк я не смогла купить
его просто сносят :)
Магний такой https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-High-Absorption-Magnesium-100-Chelated-with-Albion-Minerals-100-mg-120-Tablets/15
Витамин Д такой https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-High-Potency-Vitamin-D-3-5-000-IU-240-Softgels/22335 дозировка там 500
Взяла себе еще сейчас с витамином К, но пока не пробовала https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Vitamins-D-and-K-with-Sea-Iodine-125-mcg-5-000-IU-60-Capsules/78779
а сколько ты этого магния пьешь? в нем магния 100мг, а в магне б6 - 500мг. Может конечно эффект за счет лучшего усвоения? ты ощущаешь?
я вот на этот смотрю, тоже кто-то на форуме покупал. В нем 500мг. Но я не понимаю, как там вообще выбирать что-то?
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Magnesium-Caps-500-mg-100-Vegetarian-Capsules/48803
oksana_15
14.12.2020, 06:58
это ты про эваларовский или про какой?
пробовала уже, нормальный?
https://apteka.ru/product/xelat-czinka-5e4256d01723aa0001dcc500/
Это заказала
Но ещё с iherb не закончилась, ещё не пили с аптеки , но упаковка как с iherb
Кошка Лена
14.12.2020, 08:57
а сколько ты этого магния пьешь? в нем магния 100мг, а в магне б6 - 500мг. Может конечно эффект за счет лучшего усвоения? ты ощущаешь?
я вот на этот смотрю, тоже кто-то на форуме покупал. В нем 500мг. Но я не понимаю, как там вообще выбирать что-то?
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Magnesium-Caps-500-mg-100-Vegetarian-Capsules/48803
2-3 таблетки в день
эффект чувствую, я с него в разы спокойнее