Ответить в теме

Я не могу без спорта. В беременность продолжала занятия на тренажере в своем обычном режиме - по 1 часу 3 раза в неделю. Крутила педали своего эллиптического тренажера и за неделю до родов. А потом лень накатила и я перестала Но у меня не было заметных проблем и противопоказаний, поэтому надо внимательно прислушиваться к себе.

Сообщение от Biote

Решила, что лучше тут писать. Т.к. проблема мозгов скорее.
Особенно интересует мнение тех девочек, кто очень активно занимался спортом и фитнесом до б. Что делали во время?
Т.к. меня все это жутко начинает угнетать. Итак зима! А тут еще резко бросила занятия. У меня живот как у 7мимесячной!!!! А нам всего 14 недель. Да и не только живот. Вообще психологически меня это бесит!!! Неужели нельзя продолжать, а остались мне только йога и басик? Мне реально мало! Я начинаю дома активничать, таскать шкафы и перекладывать на балконе огромные заполненные ящики....
Тренер мой отказался заниматься дальше, боится. А сама я тем более не могу. Мне бы хоть бег добавить....(((((
Если в кратце, то с апреля (когда установился +0) я начала бегать по утрам, к августу вышла на очень приличный набег, фигура моя меня наконец начала устраивать. А в сентябре начала активно с тренером "качаться". Вот тут меня понесло! 3раза в неделю! Честно, практически ни разу не прогуляла. Все подруги на меня рукой махнули. А у меня в голове только качалка и питание... Честно, не очень хотелось беременеть в тот момент, но это ж не главное))) если бы до нг не забеременела, то начала бы активно на фитнес-бикини готовиться. потом еще недели 3 занималась, когда узнала. Ну а после нг и мазня была, и перерыв, и тренер "послал" меня. Врачи то запрещают, то опять разрешают....
Короче, никакого драйва! Я тюлень! Похожа на корову((( меня это бесит и угнетает!!!! Я понимаю, что ребенок важнее, но мне не хватает очень сильно зала((( ну и фигура моя вообще бесит( хотя набор веса идет по нормам. Только я понимаю, что моя качественная масса тает и превращается в толщи жира(((
Короче, вправьте мне мозг!!!! И спасибо, что все это прочитали)

я качала ноги, руки и спину до 30 недель. Но меня поддерживала тренер моя (сама дважды мама), под ее руководством было не страшно и в кайф. Народ в зале на мое пузо смотрел с ужасом, конечно ))))))
Потом мне самой стало с животом неудобно и я ушла на аквааэробику для беременных. Тоже с тренером повезло. Нагрузка была, если не халтурить. Конечно, не такая как с железом, но все же.

Я считаю, что если твой организм к нагрузке привычный, то для него еще больший стресс - это резкое прекращение нагрузки. Естественно, только при условии, что беременность протекает нормально.
Найди тренера, который (а вероятнее КОТОРАЯ) не живет шаблоном "беременность=болезнь"

Я каталась на велосипеде примерно до 15 недель, может дольше. В бассейн ходить не могла, почему то во время беременности мне в бассейне сильно плохо становится, прям задыхаюсь там((((. Бег. Почему бы и нет? Еще ходила на курсы беременных, но только на упражнения.

Сообщение от Biote

точно никак?))))


тк вот меня и смущает, что постоянно прописывают половой и физ покой. сейчас перевели на умеренные нагрузки... а я от этого ребенка больше таскать дома начинаю, хотя раньше под очень большим предлогом брала на руки. и из ванный в кровать отнесу, и из машины сонного домой принесу... скоро совсем ручным станет

Ты чего, мать?! Сколько твой карапуз весит? Я свою даже в небеременном состоянии не таскаю - почти 18 кило! Осторожненько с нагрузкой. И сильный пресс - не всегда хорошо, тк способствует усилению тонуса. Акву можно попробовать, может пойдет. Я ее не люблю, но тоже скоро начну заниматься. Да и подумай нужны ли тебе все эти соревнования потом. Проблем с "обезжиренной" фигурой много бывает.

Ну и насчет ломки я серьезно писала. Это не мое открытие, это мне невролог объяснил, сто от спорта такая же зависимость, как от напротив или сигарет. Только организм сам вырабатываетто, что ему так нужно.

Сообщение от franchi

меня ломает всегда, когда бросаю заниматься, тело просит.

в Б не ломало, ибо как пошли пугать врачи и таблетками кормить.... не до этого.

вот кстати +1.
когда я неБ по каким-то причинам не занимаюсь (операция, переезд и т.п.), меня ломает.
а во время Б как-то не до этого, организму и так есть чем заняться)

меня ломает всегда, когда бросаю заниматься, тело просит.

в Б не ломало, ибо как пошли пугать врачи и таблетками кормить.... не до этого.

Сообщение от Olivia

Это был мой ответ на твой вопрос из первого сообщения: "интересует мнение тех девочек, кто очень активно занимался спортом и фитнесом до б. Что делали во время?". Ответ: не занималась.

Мнение интересует, а не ответ. Твои моральные и физические терзания. Ну и прочее. Не занималась - мне этого мало!) сколько занималась до б, ломало тебя или нет, как пережила, почему?

Сообщение от Biote

рада за тебя) правда к чему это написано - не поняла))))) не обижайся, просто не пойму что мне надо вынести из твоего поста)))

Это был мой ответ на твой вопрос из первого сообщения: "интересует мнение тех девочек, кто очень активно занимался спортом и фитнесом до б. Что делали во время?". Ответ: не занималась.

Сообщение от Olivia

Мне из-за жуткого токса пришлось отказаться от зала еще в самом начала беременности, потом уже было лень возвращаться после большого перерыва, плавала в бассейне.
После родов тоже не до спорта было, вот только сейчас, спустя год опять пойду на спорт. В форму правада и без спец нагрузок быстро пришла.

рада за тебя) правда к чему это написано - не поняла))))) не обижайся, просто не пойму что мне надо вынести из твоего поста)))

Мне из-за жуткого токса пришлось отказаться от зала еще в самом начала беременности, потом уже было лень возвращаться после большого перерыва, плавала в бассейне.
После родов тоже не до спорта было, вот только сейчас, спустя год опять пойду на спорт. В форму правада и без спец нагрузок быстро пришла.