
Сообщение от
SugarFree
У меня очень ограниченный набор продуктов:
- белая рыба, индейка, говядина
- овощи приготовленные (картошка, морковь, кабачки, брокколи)
- яблоки приготовленные
- одно свежее яблоко или морковка в день
- кисломолочка (кефир, ряженка, простокваша, творог руза 0%, творожки Агуша без наполнителей)
- сыр ольтермани безлактозный
- колбаса докторская
- к чаю: курага, галеты Мария, тот же сыр, пастила, зефир
Из всей этой рыбно-мясной и овощной ботвы делаю супы, запекаю в духовке, тушу, делаю в пароварке.
Сегодня попробовала макароны. Еще мне можно вареники с картошкой, пельмени, сметану, язык, курицу - но пока не пробовала.
Кулич ела и яйца, немножко. Нормально прокатило.
В творог кладу конфитюр из абрикосов (абрикосы, фруктоза), чуть-чуть, прокатывает.
А и еще лопаю отруби, вместо хлеба и конфет.