Ответить в теме

Сообщение от snuf-snuf

ничего себе. не, 14 градусов это для меня самой перебор, я пока вот заставляю себя без тапок ходить и огрызаюсь на мамино "надень тапки", все пеняю ей "вот кутали меня, мне теперь стоит ноги застудить - сразу простуда"

Мама на меня все время наезжает, что я Карбышева ращу))

Сообщение от Татка1

Выносили мы ребенка из ванны в проветренную комнату, правда этот эффект срабатывал только зимой. Пока ребенок мылся, мы открывали настежь балкон на улицу, температура в комнате становилась около +14 градусов. Ребенка из ванной мы тащили в эту комнату, закрывали балкон и голышом сын еще минут 15 тусил при этой температуре.

ничего себе. не, 14 градусов это для меня самой перебор, я пока вот заставляю себя без тапок ходить и огрызаюсь на мамино "надень тапки", все пеняю ей "вот кутали меня, мне теперь стоит ноги застудить - сразу простуда"

как у нас дело происходит.
включаю воду, сын залезает в ванну. сидит, играет. ванна постепенно набирается. поплавал столько, сколько ему надо - вытасикает пробку, вода спускается, он пока игрушки расставляет по местам. убрал - начинаем мыться. заканчиваем как раз при пустой ванне. ополаскиваю теплым душем. дальше контрастный.
раз в два дня - ну пусть так. тогда градус понижать 2 недели будешь, или дней 10. и всего делов.
сколько в ванне градусов - могу прикола ради замерить :-) тока дома уже, здесь градусника нет, да и ванны тоже)))) но тоже море - 23 градуса сейчас. купаемся оба без проблем.
парилку в ванне никогда не устраивала. и вентиляция не даст, да и дверь в общем-то всегда открыта))) ну, или полуоткрыта, как получится уж.
после ванны там же вытираю полотенцем - растираю даже скорее, чем вытираю. т.е. движения такие слева-направо полотенцем.
и все, скачи дорогой, куда тебе надобно. он обычно еще че-нить лопает (фрукты обычно) после ванны, пьет чай-сок, играется. да, последнее время с папой читают перед сном.

если постепенно вводить, по очереди все - то никто ничего не испугается. ну, и самой меньше гонять на эту тему)) страх мамин прежде всего уловить ребенок.
я бы еще вкорячивала на тему - "давай вот так сделаем, чтоб не болеть" - ну, что-то из этой серии.

про мороженое и не гретые продукты: да фиг знает, почему это. просто как факт констатирую.
на крепкий организм болезни не прилипают на раз-два. и простуды как таковой не бывает - вирус, бактерии - да. а вот просто так застудить горло мороженкой низззя. т.е. что-то еще должно быть вкупе с охлаждением.
ре мой стал есть что-то помимо груди не с рождения, все-таки позже. а закаливались мы с рождения фактически. ну, с прибытия домой :-)

за два месяца - да, эффект уходит. в идеале - без остановок процесс должен идти. кому на сколько можно убрать - скорее всего, зависит от длительности изначальной + состояния самого человека. т.е. если вы месяц позакаливались, потом месяц нет - то, конечно, эффекта ноль. если 5 лет закаливались и 2 месяца пропустили, думаю, не существенно будет.

начинать можно в любом возрасте.
с той же дочкой я начинала в ее полтора. как только она перестала орать вообще на ванну..... и на воду... ну, да это о другом сказ..


про холодные ноги-руки. я на пляже лежу под палящим солнцем с холодным конечностями. вот хоть убейся. и всегда так было - почему родители и пытались укутать по самую макушку. НУ вегетатика у меня такая!!!!! а муж, наоборот, мой - в мороз у него руки горяченные :-))) раздеть, чтоль, теперь?? :-)

да, еще про дышать. лучше все-таки не ванны горячие делать (этого может не понять организЬм), а просто дышать паром. либо над кастрюлькой той же, либо пар делать в ванне и заводить туда ребенка. подышал - и славненько.
в конце концов можно посадить ре в обычной температуры ванну, а рядом поставить либо горячую воду в емкости с травами теми же, либо в раковине сделать отдельно травяную воду. либо просто капнуть эфирных масел в ванну, им не нужная горячая вода. они всегда "работают". в общем-то, я так с малышней делала иногда - когда перевозбуждались оба за день - пару капель успокоительного маселка на ванну вполне достаточно было.


и да, это не панацея. но вариант облегчить состояние в момент болезни или убрать хронику... или привести организм в тонус, чтоб сам мог эффективнее бороться с вирусами и остальной грязью, да.

Девчоник, я вот, когда училась в универе, делала для практики в педагогическом колледже презентацию про закаливание. Посмотрите, может вам пригодится какая-нибудь информация оттуда.
Закаливающая работа в режиме дня.ppt

Прохладные и ледяные - это разные вещи. Конечности имеют право быть прохладными, это специфика кровоснабжения данного конкретного человека. У меня даже в жару прохладные руки и ноги. Ориентироваться надо на спинку-грудь. Если они теплые, значит ребенку тепло.
Выносили мы ребенка из ванны в проветренную комнату, правда этот эффект срабатывал только зимой. Пока ребенок мылся, мы открывали настежь балкон на улицу, температура в комнате становилась около +14 градусов. Ребенка из ванной мы тащили в эту комнату, закрывали балкон и голышом сын еще минут 15 тусил при этой температуре. Потом в пижамку, снова приоткрыли балкон и баиньки.

я вот вроде сиараюсь не кутать, гуляем без шапки сейчас, но иногда закрадывается сомнение, не наврежу ли. ообенно, когда мама начинает "доченька, а он у тебя не мерзнет? дай ножки потрогаю, ой, ножки прохладные!"
вот скажите, если у ре ручки, ножки прохладные надо или не надо одеть потеплее?
а когда из ванны маленького ре выносили окно не закрывали? мне мама выносит мозг, что ему некомфортно из теплой ванной в прохладную комнату (хотя у нас сейчас 22-23 градуса).

закаливание...
Никогда не кутала. В коляске-люльке даже не было у нас конверта мехового зимой: комбез одевала, легоньким пледиком прикрывала - кстати ни разу не болели, хотя спали по 5 часов порой зимой.
В квартире окна-балкон открыты.
Спим всегда с открытой форточкой.
Ходим только босиком (по плитке - нет вопросов).
Гуляем и в дождь и в снег.
Никогда не принимаем ванну с горячей водой (просто включаю водичку чуть теплее комнатной и кладу рядом душ, минут 10-15 сидит играет, потом мою душем)
Зимой ходим довольно легко одетые.
Этой зимой так и не включили батареи себе - без них зимовали . Правда у нас дом довольно теплый - было + 23 всегда.
До 2х лет ваще ни разу даже соплей не было.
В 2 года пошли в сад и началось (((. Вот тут уж не знаю сильно ли влияние того, что мы довольно закаленные или нет (((.

В итоге пару наблюдений:
- от вирусняка не болеем (всякой дряни пока не цепляли)
- болеем от аденоидов ("пухнут" во влажную погоду, затыкают нос и привет(((((. Все болячки, что у нас были начинались с носа-аденоидов.
- еще заметила, что вот как только мы перестали (=сорвали окончательно) свой график прививок, то болеть стали значительно меньше (в этом году 3 раза, против 10 в прошлом году)
- ИМХО но закаливание (в нашем случае) не панацея от "совсем не болеть". Хотя если не закаливались, что наверное ваще не вылезали из дома бы.

Сообщение от Rooza

добавить обливания после ванны.

дальше я подключила контрастное обливание

Про то что обливания надо постепенно делать понятно, а какова последовательность? Вот мы пришли в ванну, 30 мин плещемся (при этом я планомерно понижаю температуру воды -др сколько кстати и не повредят ли редкие разогревающие ванны в период болезней? Мы так часто нос лечим-в очень теплой ванне с травками он дышит -у нас закрытый бокс и там прям мини парилка) дальше что? Ждать пока спустится вода и обливать ноги и руки? Или прям в ванне их высовывать и обливать? И что после? Кутать, нет? Мы потом обычно еще 30-40мин Тусуем чай пьем и спать. Нормально? И как правильнее ему преподнести мои нововведения? Вдруг испугается... Нельзя же насильно закалять

). мороженое лопает без проблем каких-либо. умывается холодной водой.

да, никогда ничего не грела из серии водичку теплую, молочко там. из холодильника достала - пьем.

Это эффект закаливания или привычки с рождения?

самое нудное, что процесс закаливания не прерывается. т.е. нельзя так: закалил, типа, и все, бросили))) не. если начал - то постоянно и на многие года вперед)))

Ну тоесть сделав перерыв в месяц два весь эффект теряется? Или допустимы какие то перерывы? И еще -меняется что то в подходе если мы ванну принимаем через день через два, а не каждый день? И есть ли разница если это все не с рождения происходит? Ведь нам уже три года почти, свои привычки сформировались... Я вот тоже человек теплолюбивый, мне не по кайфу все эти контрастные души и обливания, но ради здоровья детей я готова.

мы как-то начинали тему закаливания с понижения температуры воды, да в итоге забросили. Сама я могу мерзнуть даже в летний день, особенно ноги, вот такой организм) а окно у нас и не откроешь на ночь, иначе весь шум от дороги и трамваем у нас в комнате + полно грязи летит. Так что днём открываем. Но тема закаливания сама по себе полезна.

про себя тут могу только сказать: я теплолюбивая, но морозоустойивая.
в детстве - кутали нещадно. НО при этом бабуля всегда обливала как раз контрастным душем. без ее обливаний - стабильно заболевала. как только она окончательно утвердилась в позициях относительно меня - прошли постоянные бронхиты и воспаления, + больше ни разу не было отитов (а было по несколько раз в год). так что, мне это все нравится и я верю в пользу :-)
НО начинать надо тока при здоровом ре. и ввести на постоянную основу.

да, с закрытой форточкой спать не могу. и без сквозняка не живется мне :-)

и еще: в сильные морозы мы на улице гуляли почти в одиночку. при этом дети колбасились по самое немогу :-) им в кайф была такая погода. а вот слякотную - никто не переносил из нас нормально. гулять отказывались. в жаре тоже кайфовали.