Ответить в теме

А забыла еще одну хорошую штуку, там можно "полетать" на стимуляторах, на тех, которых тренируются пилоты. со всеми прелестями турбулентностью, Алексей говорит, что тоже очень помогает в тяжелых случаях. Естественно используя дыхательную технику, чтоб мозг отложил и закрепил привычку не бояться этой ситуации. Вообщем, чтоб вылечиться нужно просто желание, ну и без денежек никуда.

Сообщение от lukavo

Про лечение фобий

Примечание от Lukavo:
"принцип социального доказательства"

эхх, жаль что пауков таким образом не вылечишь! с трудом представляю себе массы добровольцев, с упоением играющих с большими волосатыми пауками)))

Сообщение от lukavo

PS: вообще "дыхательная техника" это не интересно поскольку это тоже стандартный метод релаксации при любых страхах и фобиях. Просто красивых эффективных техник в подаче психологов или инструкторов я пока не встречала. Все уровня "а вы попробуйте глубоко вздохнуть и медленно выдохнуть" или что-то вроде.
.

стандартно потому что эффективно. это же обычная физиология, которая действует на каждого человека. просто если не работать, а сидеть и бояться, то проблема конечно не решиться сама собой. может кому-то надо и весь полет сидеть релаксировать и правильно дышать, мне это понадобилось только при взлетах и турбулентности.

я на самолете летала в сопливом возрасте. сейчас полетов не было.
у меня страх стеклянных лифтов. и понимаю, что они не обрушаться(там система срабатывает, даже знаю устройство) но все равно страшно находится именно в таких лифтах. в обычном спокойно себя чувствую.
и если еду вверх или вниз ощущения одинаковые.

Сообщение от lukavo

Какой же у меня все же гениальный коллега-психотерапевт. Одна беда, я реально не могу придумать мощной мотивации...

Но это тема для размышления.

Пока ищешь, могу одолжить мою.
Не уметь, не мочь перемещаться в пространстве современного мира - это инвалидность. Такая же, как не уметь ходить. Ходить тоже небезопасно, кстати.
Преодоление своего страха полета - это как выздоровление колясочника.

Алексей психолог и пилот с большим стажем. на своих курсах он дает много информации об авиации, об устройстве самолета, об системе организации полетов, рассказывает про статистику, турбулентность, физические свойства воздуха, и главное дыхательная техника, которая помогает побороть страх и не допускает попадания адреналина в кровь.

не понял, включила передачу и там сразу представили Алексея и он выступает, Тань тогда твой вопрос не поняла )
имеет вроде как самое непосредственное отношение.)

ой, а я по ссылке прошла, видео даже не посмотрела. увидела там чуть ниже знакомую фамилию) и на открывшейся закладке подписано Алексей Геварш, а что там в самом видео его нет? ) пойду посмотрю.

То того, как нашла сайт Герваша, я была аэрофоб со стажем. Причем мне даже авиакатастрофы часто снились, про то, что я испытывала в полете(и до полета), даже вспоминать не хочется. На курсы съездить не получилось, я покупала фильм, книгу и брошюрку. В пятницу вернулись из Греции, эти два полета конечно небо и земля по сравнению с предыдущими. Алексею хочется сказать огромнейшее спасибо за его работу! чувство дискомфорта(волнения) при взлете и турбулентности было, но если соблюдать все пункты инструкции, то страх уходит, все оказывается можно контролировать.

Сообщение от lukavo

если бы это так просто лечилось!... фобии лечатся сложно.
мне уже назначили 3 разных препарата от моей фобии. Единственное что давало хоть какой-то эффект (вместе, увы, с эффектом сонливости) это фенозепам. Имхо, для перелетов на самолете и других разовых страхов его вполне можно использовать. Выпил - отрубился на время полета.

Я ж не просто так говорю, а как человек, который 10 лет страдал и вылечился. Мне кстати никаких препаратов не назначали. Выпил и отрубился у меня не работало. Когда я последний раз пила, я пыталаь открыть двери и требовала выпустить меня.