Ответить в теме

диета, активный образ жизни и массаж

Сообщение от Лорелэя

ну его то как раз абсолютно не парит....но он обещал ради меня...пока договорились что он есть на ночь не будет, и пресс качать два раза будет, но это пока на словах...а там как пойдет и на сколько его хватит

Тогда сделай так, что "ради тебя" стало мощным стимулом, это женщине по силе, :-)))

Сообщение от Светля4окк

А его самого то этот живот парит? Если нет, то хоть что делай, не будет толку. Вот когда он САМ захочет красивый животик, вот тогда он и мучное из рациона уберет, и пешком почаще ходить станет, и на спорт пойдет. Тут только самомотивация сработает. :-)

ну его то как раз абсолютно не парит....но он обещал ради меня...пока договорились что он есть на ночь не будет, и пресс качать два раза будет, но это пока на словах...а там как пойдет и на сколько его хватит

А его самого то этот живот парит? Если нет, то хоть что делай, не будет толку. Вот когда он САМ захочет красивый животик, вот тогда он и мучное из рациона уберет, и пешком почаще ходить станет, и на спорт пойдет. Тут только самомотивация сработает. :-)

в вашем случае (увеличение веса на фоне здорового неизбыточного питания) - только более активный образ жизни, то есть спорт... это логически очевидно.
и мотивация должна быть у него, а не то что ты его заставишь... он взрослый человек, кроме него самого никто его не заставит.
а вот чем замотивировать... лично у меня лишний вес у мужчины либиду отбивает напрочь)) о чем мужу постоянно и говорю. пока старается. но он и сам физич нагрузки любит, привык с детства чем-то заниматься. а если не привык, тот тут сложнее... ну и личный пример - я сама тоже чем-то занимаюсь все время и в форме себя держу.

ну моего так фанатично точно не заставишь...тут бы пару раз в неделю заставить пресс покачать....

Сообщение от Лорелэя

вот я тоже про качание пресса думала, и как часто он качал пресс? сколько раз в неделю?
...и какая диета?

мой фанатично подошел, т.к. надо было срочно похудеть)

качал пресс каждый день даже на работе, не ел сладкого, не завтракал и не ужинал)) раз в неделю устраивал релаксационные дни, когда ел, что хотел) но так конечно делать не нужно! )))
похудел кило на 10 - стройняшкой стал))) сейчас правда опять отъедается, особенно когда болеет начинает себя жалеть и есть)))

я думаю достаточно просто снизить кол-во мучного, сладкого, не наедаться на ночь и умеренные занятия спортом...

вот я тоже про качание пресса думала, и как часто он качал пресс? сколько раз в неделю?
...и какая диета?

у моего потихонечку уходит от простой беговой дорожки (быстрая ходьба/бег). Ну и за питанием следить само собой.

у меня убрал диетой и самостоятельным качанием пресса...