Ответить в теме

Бассейн, начала только в декрете+ по кругу крутить ступни. Рисовала ступнями русский и английский алфавиты- помогало

1.5 литра шиповника и 300 гр говядины или телятины на день. И все.
2 дня подряд пить брусничный лист+толокнянка
Клюквенный морс, но его тоже нужно правильно делать.
А так, поменьше углеводов, томатов.
Если есть возможность, то лежать, а не сидеть. Ноги выше пупка должны быть, так лучше идет отток жидкости.

Да, я тоже ограничиваю себя в сладком, мучном. Рис до этого ела, сейчас реже... Пью когда хочется. Вообщем буду продолжать тогда в том же духе...

+1 ко всем советам выше)
но не только соль задерживает лишнюю воду в организме,но и сладенькое,мучное,рис.... Да и воду сильно ограничивать не рекомендует,пить надо нормально,чтоб организм стресс не испытывал и не запасался впрок....

Спасибо. Я уже в декрете. Муж только ушел в бассейн - тоже меня аггитировал. У меня так давит на низ живота 2 дня - страшно. Вот думаю в понедельник схожу на узи и если скажут,что все ок - буду ходить в бассейн. Морс пью, разгрузочный день творог+яблоки был позавчера - скинула 1 кг 100 гр сразу...

а, еще бассейн. Тоже очень помогало. Плавала и плавала почти каждый день. Скоро выйдешь в декрет, появится возможность это делать.

еще клюквенные морсы (свежесваренные) рекомендуют, я только на клюкву в последние месяцы беременностей переходила
ну и соленое вообще исключить, это в целом полезно

разгрузочные дни 1 раз в неделю - кефир или кефир + яблоки и нежирный творог. Кефира тоже немного, не больше 1.5 литра если не ошибаюсь.
это поможет выводить лишнюю жидкость из организма

Отеки - как бороться?

Девочки, отеки меня достали... Выписали канефрон и аскорутин - дохлому припарки. Соленое не ем, воду пью без фанатизма. К вечеру или когда похожу ноги все равно как колбаски. Посоветуйте действенный способ избавления...