Ответить в теме

Интересная тема. Я когда на групповых тренировках до полулитра за занятие выпиваю. Два занятия-литр. и тд. Если не пить или по чутка пить, то чувствую сильную обезвоженность, во рту пересыхает, спирает дыхание. Причем так, что не попив я заниматься вообще не могу. И так было всегда. Я не знаю с чем это связанно. После тренировки поэтому пить не так хочется. Но не пить много я не могу.
Спрошу у тренера Вики на эту тему

Сообщение от nata314

Почему так?

мне более близка такая версия:
во время тренировки организм теряет жидкость, и её необходимо восполнять, т.е. глотнуть - и вперед тренироваться дальше. При этом объем жидкости в организме не увеличивается и повышенной нагрузки на сердце нет, т.к. эта жидкость продолжает расходоваться.
После тренировки же идет усиленная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, т.к. жидкость уже никуда не девается.
В инете полно противоречивой инфы, к тому же стоит обратитьвнимание на то, что многие советы относятся к бодибилдерам, которым нужно увеличить мышечную массу, или активно худеющим..
Эту схему нам тренера ещё в ДЮСШ описывали. Я теннисом занималась = высокая двигательная активность, кардионагрузка

Сообщение от nata314

Спасибо. А какой у вас спорт?

Я фигурным катанием занималась. И особенно строго за тем, чтобы мы не пили, следили после ОФП, где тренажеры, бег и наверное максимальные нагрузки. После хореграфии вообще не заморачивались по этому поводу, после льда заморачивались, но меньше.

Сообщение от nata314

Почему - не говорит?

В понедельник спрошу)))

Сообщение от Lukaa

Нам в ЦСКА тоже пить не разрешали сразу после тренировок, особенно после серьезных нагрузок. Насколько я понимаю, от воды увеличивается объем крови и нагрузка на сердце.
А что касается теннисистов и бегунов, то у них реальный риск обезвоживания, потому что матчи длинные (и забеги), и тут, что называется, из двух зол выбирают меньшее. И пьют они по чуть-чуть.

Спасибо. А какой у вас спорт?

Сообщение от Kro

во время - да
после - нет

Почему так?

Сообщение от Колбаса

Мы ходим в школу рукапашного боя,у нас тренер действующая боксерша,так она после тренировки запрещает пить, мы пьем уже дома минут через 30

Почему - не говорит?

там вроде речь о том, что резжижается кровь и сердцу приходится усиленно работать, а оно и так после нагрузок...

Мы ходим в школу рукапашного боя,у нас тренер действующая боксерша,так она после тренировки запрещает пить, мы пьем уже дома минут через 30

во время - да
после - нет

Нам в ЦСКА тоже пить не разрешали сразу после тренировок, особенно после серьезных нагрузок. Насколько я понимаю, от воды увеличивается объем крови и нагрузка на сердце.
А что касается теннисистов и бегунов, то у них реальный риск обезвоживания, потому что матчи длинные (и забеги), и тут, что называется, из двух зол выбирают меньшее. И пьют они по чуть-чуть.

Сообщение от Мальвина

есть нельзя из-за кардионагрузок, а вот пить... я тоже слышала такую версию, что полчаса не пить, но сейчас на аэробике в современных спорт клубах постоянно напоминают о том, чтобы не забывали пить как во время занятий так и после, так как организм теряет много воды и его надо восполнять. вот где правда?

Вот-вот. Где правда?))
Я спрашивала у нашего тренера - почему нельзя пить. Он ответил что то типа "чтобы организм пришел в себя"... Я не очень этл понимаю